Hagyjuk abba a dohányzást a filmből


hagyjuk abba a dohányzást a filmből

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A dohányzás pszichológiája

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

hagyjuk abba a dohányzást a filmből legolcsóbb orrcsepp

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

A bennfentes

Ők azok, akiket később pozitív példaként említ a baráti társaság nemdohányzó fele, a még mindig füstölők pedig irigykedve figyelik. Nem véletlen, hiszen keveseknek megy varázsütésre a leszokás. Ha te is azok közé tartozol, akik nem képesek hirtelen felszámolni a múltat, bátran nyugtathatod magad az alábbi érvekkel, melyek a hirtelen leszokás ellen szólnak.

Fenyvesi Zsófia Egy nő, aki a fürdőruhájával minden tabut ledöntött A mai ismereteink alapján nincs olyan, hogy valaki genetikai hajlamból dohányzik.

Természetesen csak akkor használd ezeket kapaszkodónak, ha mindeközben szép lassan csökkented a cigarettaadagodat. Teszteld magad!

leszokni a dohányzásról regisztráció nélkül

Ha szeretnéd tudni, mennyire függsz a nikotintól, hagyjuk abba a dohányzást a filmből ki pár perces tesztünket! Ne légy depressziós! Ha már megpróbáltad egyszer letenni a cigit, talán te is szembesültél vele, hogy feszült, esetleg kimondottan depresszív lelkiállapotba kerültél. Nem véletlen, hiszen az első néhány cigaretta nélküli nap során számos pszichológiai és fiziológiai változás megy végbe szervezetedben.

Meg kell hoznod azt a döntést, hogy leszoksz a dohányzásról. Ki kell választanod azt a napot, melyen az utolsó száladat szívod el, és írnod kell egy leszokás -tervet. El kell viselned az elvonási tüneteket. Nem szabad meginognod, szokj le véglegesen!

Az ingerültség mellett gyakori elvonási tünet a depresszió is. Stephen R. Ha tehát hajlamos vagy a levertségre, a krónikus szomorúságra, inkább szavazz a fokozatos leszokásra!

hogyan fokozatosan leszokni a dohányzásról