Fogyni fogok, ha leszokom a dohányzásról


melyik híresség leszokta a dohányzást dohányzás abbahagyása a dohányzás

Amikor elhatároztam, hogy ebből elegem van, először is kerestem egy olyan fogyókúrát aminek gyorsan lehet látni az eredményét anyagcsere diéta- és csak 2 hétig tart. Erre azért volt szükség, mert fogyni fogok minél hosszabb egy diéta annál nagyobb a kockázata, hogy az ember bűnbe esik és ilyenkor hajlamos leggyinteni, hogy akkor már úgyis mindegy és feladja. Hónapokig nem lehet elkerülni, hogy az ember ne menjen esetleg vendégségbe, fogyni fogok társaságba, ebédelni az anyuékhoz, szülinapra stb.

fogyni fogok, ha leszokom a dohányzásról hogy élnek a quitters

Ezért úgy gondoltam, hogy ezt az időt lerövidítem. Nekem 6 kg-tól sikerült megszabadulni kg helyettígy is nagyon elégedett voltam.

hogyan lehet felépülni és leszokni a dohányzásról

Minimálisan változtattam csak meg a diétában leírtakat. Ez az idő arra is jó, hogy kicsit összeszűkül a gyomor és sokkal kevesebbel is beéred.

fogyni fogok, ha leszokom a dohányzásról

Ezután átálltam a minden evésre csakhogy mindenből kb. Így nincs az embernek olyan érzése, hogy bármitől is meg kellene vállni. A szénhidrátokat tényleg le kell csökkenteni fehér kenyér, tésztafélék, cukor stb.

a dohányzásról való köhögés nem szűnik meg fájdalom a légcsőben dohányzás közben

Most is ezt csinálom és - 11 kg az eredményem. Ezt 3 hónap ha leszokom a dohányzásról értem el.

  1. Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  2. Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt, hogy miért is szívják a cigarettát.

Fontos dolog, hogy az ember ne éhezzen, ezért ha éhes vagy egyél gyümölcsöt, zöldséget. Szorítok neked is, hogy sikerüljön. Nagyon sok múlik azon, hogy mennyi akaraterőd van. Én a cigit is letettem kb.

2. NAP: a megőrülés - Leszokom a dohányzásról VLOG