Étvágy a dohányzásról való leszokás után


Sári Veronika újságíró.

  • A dohányosok fájdalma erősebb Aki felhagy a dohányzással, gyakran meghízik.
  • A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése | remenysegiskola.hu
  • Milyen héten kellene abbahagynom a dohányzást

Valóban meghízik az, aki leszokik a dohányzásról? Némi hízás két-három kiló valóban a leszokás velejárója, a dohányzás ugyanis némileg emeli az anyagcsere mértékét, a nikotin pedig emellett étvágycsökkentő is. Egy erős dohányosnál étvágy a dohányzásról való leszokás után cigarettázás akár naponta kalóriát is elégethet.

Megvan az ok, miért híznak a dohányzásról leszokott emberek

Ha azonban egyéb szokásainkon, például az étrendünkön nem változtattunk, akkor a leszokás idején felszedett plusz kilóktól néhány hónapon belül könnyedén meg tudunk szabadulni. Elég például, ha valamivel többet sportolunk.

mellkasi nyomás reflux abbahagyta a dohányzást, és megbetegedett a máj

Kép forrása: Thinkstock Az is igaz, hogy a cigaretta letétele után jóval többet szeretnénk enni. A megnövekedett étvágy egyrészt a dohányzás már említett étvágycsökkentő hatásának az elmúlásával köthető össze.

étvágy a dohányzásról való leszokás után

A nikotin hatással van az inzulintermelődésre is, ennek hatására az agy blokkolja az éhségérzetet. A nikotin egy másik hormonra, a dopaminre is hatással van, többek között ez a hormon felelős azért, hogy kellemesen érezzük magunkat.

Ha a nikotintól már nem remélhetjük a dopamintermelődésre gyakorolt kedvező hatást, akkor könnyen nyúlunk rágcsálnivalókért, melyek hasonló hatást válthatnak ki az agyban. A nassolási inger különösen olyan helyzetekben lehet erős, amelyekben egyébként is a cigaretta után nyúlnánk, például egy stresszes szituációban, vagy éppen a délutáni kávé idején.

étvágy a dohányzásról való leszokás után abbahagytam a dohányzás szavait