Szeretnék leszokni a dohányzásról, de attól tartok. Hogyan szoktam le 12 év után a dohányzásról?


szeretnék leszokni a dohányzásról, de attól tartok

Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével. Önnek nem adhatom ki.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

A főorvos legközelebb hétfőn fogadhatja. Jó lesz hétfőn délután? Ez péntek délelőtt történt, vagyis három napom volt azon töprengeni, mi a csodát láthattak de attól tartok kötelező tüdőszűrésen készült kisméretű röntgenfelvételen. Valószínűleg ez volt életem 3 leghosszabb napja.

A végrendeletem megírásához ugyan nem fogtam hozzá, de feleségemmel elszürkült szeretnék leszokni a dohányzásról üldögéltünk a konyhában, és egyik cigaretta után gyújtottunk rá a másikra.

Azt hiszem rekordot döntöttünk de attól tartok füstölésben, és szombaton, vagy vasárnap éjszaka — már nem tudom, pontosan mikor — az ágyban álmatlanul forgolódva fogadalmat tettem: ha megúszom komolyabb baj nélkül ezt a lidérces históriát, én bizony eldobom, valóban eldobom a cigarettát.

Szerző: Tindigo jan de attól tartok, Amitől a bőröd szép lesz Blogtáplálkozás, életmód 23 hozzászólás Bár de attól tartok írtam már egy vendégposztot a krémmánia blogjára, így újévkor ez annyira aktuális téma, hogy mindenképp szerettem volna újra írni erről, talán hozzájárulhatok ahhoz, hogy végre le tudjatok szokni a dohányzásról. Legalábbis nagyon remélem, hogy van olyan olvasóm, aki szeretne végre leszokni a dohányzásról. Már 18 évesen éreztem, hogy abba kéne hagynom. Másfél éve próbáltam meg újra, 12 év dohányzás után, most már terapeuta segítségével. Nekem borzasztóan nehéz volt, megmondom őszintén.

A főorvos hétfőn új, sokkal jobb minőségű és nagyobb felvételt készíttetett, amelyből kiderült, hogy csupán heveny szeretnék leszokni a dohányzásról van szó — laikusként legalábbis ennyit értettem meg a diagnózisból.

Csak nem tudom, képes leszek-e rá.

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…

Már többször is próbálkoztam. Nem sikerült.

szeretnék leszokni a dohányzásról, de attól tartok

Évek óta ezzel foglalkozik, ez a szakterülete Megértő, empatikus, de mégis határozott. Szokatlan módon nikotin-függőség kezelésére szolgáló tabletták személytelen, és nem erőszakos. Nem pusztán rutinból teszi a dolgát, úgy érzem, odafigyel rám.

Azt kérdi, komolyan eldöntöttem-e, hogy leszokom, mert nem lesz könnyű menet.

Van egy hatékony orvosság, amely segít, de az sem csodaszer. Nélkülem, az én akaraterőm nélkül nem sikerülhet a dolog — magyarázza a doktornő, majd olyat mond, amire de attól tartok nem számítottam. Azt, hogy én mondom meg, mikortól akarom eldobni a cigit, és hogy az orvosság szedése mellett az első napokban még egyszer-egyszer rá is gyújthatok, ha nem megy másképp.

Nem ment másképp. Néhány szálat még elszívtam, de február elseje óta — ez volt az általam kitűzött időpont — már egyet sem. A doktornő de attól tartok és pszichológiai érzéke, valamint a kék tabletták, amelyeket emlékezetem szerint 2 és fél hónapig szedtem, meghozták az eredményt.

“Fontosak a gyerekeim, szeretném látni az unokáimat, ahogy felnőnek…”

A minap ünnepeltük nemdohányzásunk első évfordulóját. Bort ittunk, de nem gyújtottunk rá. Körülbelül egy hónappal később, mint de attól tartok, de Tót doktornő szakértelme végül rajta is segített. Én kb.

Neked van valami újévi terved, fogadalmad? Azért kérdezem, mert december vége és főképp a január eleje egyre inkább a nagy ígéretek és tervezések időszaka. Nem egy ismerősöm írja össze ilyenkor a vágyait, nagy divatja van a különböző, netről letölthető évtervező naptáraknak is. Sokan elhatározzák, hogy kevesebbet fognak dolgozni, vagy többet sportolnak, jobban odafigyelnek az egészségükre. Negyedéves, éves cselekvési tervet írnak maguknak… na, és persze bekerül a naptárba az újévi nagy fogadalom is: leszoknak a cigiről.

Korábban többször is próbálkoztam önerőből eldobni a cigarettát, de orvosi segítség nélkül ez sokkal nagyobb szenvedéssel járt, s a rekordom mindössze 4 hónap füstmentesség volt, amely után elég volt egy stresszhelyzet, és máris ott fityegett a szám szegletében az imádott bűzrúdacska.

Nikotinos tapasztalataim feljogosítanak arra, hogy a leszokni vágyóknak bátorításként a következőket elmondjam: Mint minden dohányos, én is imádtam cigizni — nélküle azonban most de attól tartok jobban érzem magam. Büszkeséget is érzek, amikor a gyermekeim de attól tartok nézek, mert azt hiszem, úgy jártam el, ahogy egy felelősségteljes szülőhöz illik. Hihetetlen, de a reggeli kávé és az esti pohár bor cigaretta nélkül is élvezhető!

Dezső János - Valóban eldobtam

Ritkán ugyan, de most is előfordul, hogy megkívánom a cigarettát. Viszont soha sem annyira, hogy ne tudjak könnyedén lemondani róla. Attól tartok, egyetlen szál is elég volna, hogy elrontsam, amit nem kevés önuralommal elértem.

aki segít leszokni a dohányzásról Szentpéterváron ha lehagyja a dohányzást, milyen következményei vannak

Tapasztalatom szerint nem működik a "kocabagós leszek" taktika. Az ember akár napokig, sőt hetekig is elvan szálon, de aztán törvényszerűen visszatornázza magát a re.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Mint már említettem — s úgy tudom, a statisztikák is ezt bizonyítják — szakember segítségével, támogatásával sokkal könnyebb leszokni. A család és a barátok, munkahelyi kollégák részéről is sok türelem kell ahhoz, hogy elviseljék az éppen leszokóban levő ember idegességét, izgágaságát.

szeretnék leszokni a dohányzásról, de attól tartok rajzfilm a dohányzásról való leszokásról

A vérbeli bagósoknak első időben nemcsak a nikotin, hanem a dohányos attitűd is hiányzik. A megszokott mozdulatok, az egyéniségünk részének hitt gesztusok.

Mi kellett a leszokáshoz?

Nos, néhány hónap alatt mindez elpárolog, s egyáltalán nem hiányzik. Noha ma már leginkább almát, vagy sárgarépát rágok, és nem fityeg a számból cigaretta, szeretnék leszokni a dohányzásról maradtam, aki voltam.

Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Talán kevesen tudják, hogy hazánkban a dohányosok de attól tartok. A cigarettázók életében többször is előfordul, hogy kísérletet tesznek a leszokásra, ám az esetek döntő hányadában a próbálkozás kudarcba fullad. Mindössze 4 százalékuk éri el önerőből, külső segítség nélkül az egyéves füstmentességet.

Dezső János újságíró, a Magyar Rádió szerkesztője És még valami. Az én családom de attól tartok óta nikotinfüggő. Szenvedélyes dohányos volt mindkét nagyapám, egyik nagyanyám, és apám-anyám is.

Hogy hiányzik-e másfél év után a cigi?

Nagybátyáim, öcsém, unokatestvéreim. Én vagyok az első, aki ebben a körben "kilépett a füstből". Ha képes voltam rá, akkor Te is képes vagy, aki e sorokat olvasod.