Nem tudtam leszokni a dohányzásról


Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk.

A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától. Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.

  • Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | remenysegiskola.hu
  • Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a nem tudtam leszokni a dohányzásról vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le.

Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról. Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére.

Nagyon küzdöm azzal, hogy nem cigarettázom. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok.

Copyright © 2016 Dohányzás leszokást támogató ambulancia

A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta. A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül.

Aztán, több mint 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát. Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát szívott.

segít a dohányosoknak abbahagyni a dohányzást feladja a fejfájást

Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik. Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a rossz és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja.

Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét. Szerelmes voltam és csalódott, ráadásul elkezdődött a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben.

  • A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
  • Soundtrack, dohányzás nélkül leszokni együtt
  • Leszokni a dohányzást a qigong használatával
  • Hogy élnek a quitters
  • Melyik csillag hagyta el a dohányzást

Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, nem tudtam leszokni a dohányzásról megtörtént az első.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes. Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem. Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta. Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után.

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá!

Le akartam szokni. Hat évet dohányoztam.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Húsz éve dohányos vagyok. Fél éve leszoktam.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! M Ma például azért, mert nagyon magam alatt vagyok. A veszekedés és az ajtó csapódása után egyből a cigi után nyúltam, és a könnyeimet együtt nyeltem afüsttel. Hiába kaparta a torkom, valamiféle megnyugvást adott, megnyitotta az én saját, zárt világomat, amibe sebzetten visszahúzódhattam. Persze, jókedvemben is rágyújtanék.

Négy éve nem dohányzom. Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok. Nem tudtam leszokni a dohányzásról váltottam. Le szeretnék szokni, de hogyan? Első leszokási próbálkozásom öt év után volt. Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni. A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani. A nap csak akkor ért véget, mikor lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát.

Egyszer cigi nélkül maradtam estére.

Miért nem tudok leszokni a cigiről?

Gondoltam, lefekszem nélküle, reggel amúgy is korán nem tudtam leszokni a dohányzásról, akkor majd pótolom. Levetkőztem, lefeküdtem.

nem tudtam leszokni a dohányzásról mi történik, ha abbahagyja a dohányzást most

Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért. Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz. Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem.

nem tudtam leszokni a dohányzásról Mik az előnyei, ha abbahagyja a dohányzást?

A legtöbben az akaraterőt említik. Elhatározod, és kész.

Egy dohányos vallomásai, aki képtelen leszokni

Többé nem gyújtasz rá. A cigarettásdobozon olvasható, hogy keresse meg háziorvosát, gyógyszerészét, hívja fel a zöld számot. Fél nap hívogattam a zöld számot sikertelenül, megkerestem a háziorvost, aki kiröhögött, majd ajánlott egy méregdrága gyógyszert, amelynek ráadásul tudatmódosító, depresszív hatása van.

Ezek kihúzva.

nem tudtam leszokni a dohányzásról

Adagcsökkentés, pipa Istenigazából soha nem tudtam otthagyni. Talán nem is akartam. Az adagot csökkenteni viszont lehet. Volt időszak, amikor csak napi két szálat, volt, amikor ötöt engedélyeztem magamnak, de leszokni a cigarettáról soha nem próbáltam.

Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?

Tudom, hogy drog, tudom, hogy káros és egy idő után nem én, hanem ő uralkodik rajtam. Erre az ijesztő tényre akkor döbbentem rá, amikor elfogyott a cigarettám és - tán nem is a ténytől, hanem annak tudatától, hogy nincs, hisztériás rohamot kaptam.

Érdekes, hogy amikor megvettem a doboz cigit, már nem akartam rágyújtani- maga a tudat, hogy van, lecsillapította a vágyamat.

  1. Dohányzásellenes állapot
  2. Leszokni a dohányzásról 60 éves korban

A gyerekvárás és szoptatás sem győzte le a függőséget, a leszokni a dohányzásról, milyen tablettákat kell inni néhány hétre.

Aztán kezdődött minden elölről.