Milyen gyümölcsök segítik a leszokást


jelentse, hogy leszoktam a dohányzásról vannak-e népi gyógyszer a dohányzáshoz?

Leszokás a cigarettáról: zöldséggel, gyümölccsel Mindenki ezt nézi most! Korábbi kutatásokból már kiderült, hogy azok, akik fél évnél rövidebb ideig sikeresen tartózkodtak a dohányzástól, több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak, mint azok, akik még mindig dohányoztak. Ami nem volt világos, hogy az éppen leszokni vágyók vajon növelték-e a zöldség- és gyümölcsfogyasztásukat, illetve, hogy azok a dohányzók, akik több zöldséget- és gyümölcsöt fogyasztanak, könnyebben szoknak-e le.

A kutatók25 év feletti dohányzót kérdeztek meg, majd 14 hónap múlva ismét meginterjúvolták őket arról, mennyit dohányoztak az elmúlt hónapban. A kutatás eredménye szerint azok, akik a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztották, háromszor nagyobb valószínűséggel nem gyújtottak rá legalább egy hónapja, mint azok, akik kevesebbet fogyasztottak ezekből a termékekből.

A kutatók milyen gyümölcsök segítik a leszokást mindez akkor is igaz volt, ha figyelembe vették a résztvevők életkorát, faji hovatartozását, iskolázottságát, jövedelmét és motivációját az egészséges életmódra.

rossz a dohányzásról való leszokás után

Megéhezik: rágyújt A milyen gyümölcsök segítik a leszokást azt is megállapította, hogy azok a dohányosok, akik több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak, kevesebb szál cigarettát szívtak naponta, reggel később gyújtottak rá, és kevésbé voltak nikotinfüggők.

A kutatók megállapították, hogy a zöldségek és gyümölcsök rontják a cigaretta ízét, ami magyarázza, miért segítik a dohányzásról való leszokást. A kutatók szerint az is lehetséges, hogy a gyümölcsök és zöldségek jóllakottságérzetet keltenek, így úgy érzik, kevesebbszer kell rágyújtaniuk.

milyen gyümölcsök segítik a leszokást dohányfüggőség kezelése vlagyivosztokban

Ennek hátterében az áll, hogy a dohányosok gyakran összetévesztik az éhségérzetet a késztetéssel, hogy dohányozzanak. A kutatás eredményei alapján elképzelhető, hogy más élelmiszerek is segítik a leszokást, így további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megtudjuk, milyen módszerek segítik igazán a dohányzásról való leszokást.

milyen gyümölcsök segítik a leszokást