Módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására, Az alkoholfüggőség - A leszokás módszerei


Az alkoholfüggőség - A leszokás módszerei

Gyógyszermentes módszerek Egyéni elhatározás Az alaphelyzet a leszokásban az, amikor egy dohányos az év utolsó napján elhatározza azt, hogy az újévtől abbahagyja a dohányzást. Ő is és a családja is úgy gondolják, hogy a leszokás csupán akaraterő kérdése.

Az ilyen egyéni elhatározás mindenfajta támogatás nélkül általában kudarcra van ítélve. Száz esetből egyetlen egy eredményez tartós leszokást.

  1. Hogyan lehet leszokni a dohányzási ajánlásokat
  2. Jó alvással a függőség ellen Azoknak a dohányosoknak, akik képtelenek leszokni a cigarettáról, a vakcináció jó lehetőség lenne, és több kutatócsoport is megpróbált már megfelelő oltóanyagot létrehozni.

Ezekben az esetekben feltételezhető, hogy nem volt, vagy csak nagyon enyhe fokú a páciens nikotinfüggősége, s valamilyen oknál fogva erős a motiváltsága a leszokásra. Az egyéni elhatározás módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására némileg javítani lehet az önsegítő módszerekkel. Különböző tájékoztató kiadványok olvasása, számítógépes web-lapok tanulmányozása, videokazetták megtekintése nyilván sok fontos információt jelenthet, de valójában csekély mértékben járul hozzá a sikerhez.

A nikotinfüggőség előfordulása

Telefonos tanácsadás A telefonos tanácsadás információt és módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására lelki támogatást képes nyújtani. A beszélgetést általában a leszokóban lévő páciens kezdeményezi, ha támogatásra van szüksége. Az ilyen beszélgetések képesek feloldani az akut kríziseket, stresszhelyzeteket, a nikotin módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására vágyódás nehéz perceit.

Ezek a beszélgetések erősíthetik meg a még dohányzók elszántságát a leszokásra. A Magyarországon is működő, a leszokással kapcsolatos segítséget és információt adó, mindenhonnan helyi tarifával hívható kék szám a következő: 06 40 Orvosi tanácsadás Az egyéni gyógyszermentes módszerek között a leghatékonyabb az, amikor orvosi tanácsadás keretében a páciens megbeszélheti szándékát az orvosával.

Az orvosnak lehetőséget kell nyújtania arra, hogy a leszokás programszerűen történjen, tehát a nehezebb első hetekben többször is találkozzanak. Az első hónapban tanácsos hetente, a negyedik héttől azonban ritkábban, négyhetente találkozni. Sokszor a módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására képzett asszisztens vagy nővér is segíthet ezeken a megbeszéléseken.

Leszokni nem lehet egyik napról a másikra

Nagyon fontos, hogy az orvosi rendelő dolgozói közül senki, se orvos, se asszisztens ne dohányozzon. A leszokni vágyó páciensek nagyon hamar megérzik a másik emberen, ha dohányzik, még akkor is, ha erre nem a rendelőben kerül sor. Az orvosi tanácsadás hatékonysága, ha kellő számú találkozásra kerül sor, akár kétszerese is lehet az egyéni elhatározásnak. Csoportterápia Magyarországon kevésbé, de más országokban elterjedt a csoportos leszokás-támogatás.

módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására mikor leszokni a dohányzásról, amikor leszokik

Ilyenkor leszokni vágyó dohányos alkot egy-egy csoportot, s a foglalkozásokat képzett szakember pszichológus vagy úgynevezett pszichoterápiás szakember vezeti.

Az ilyen programok hatásossága megfelelő vezető esetén elérheti módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására nikotinpótló módszerekét is. A csoport tagjai egymást is motiválhatják, átsegíthetik a nehéz időszakokon. Sokszor nehéz összeegyeztetni az időpontokat a csoport tagjai között, s a csoport összetétele is befolyásolhatja annak sikerességét. Ahol azonban sikerül ilyet szervezni, ott kedvezőek a tapasztalatok.

Ezek a módszerek már megvalósíthatják az úgynevezett magatartásorvoslási terápiát, amely önmagában is eredményes lehet, de javítja bármilyen gyógyszer nélküli, vagy gyógyszeres leszokási módszer hatékonyságát.

módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására hogyan kell meggyújtani egy cigarettát improvizált eszközökkel

Ismertető füzetek, internetes tájékoztatók Az ismertető füzetek, tájékoztató kiadványok, internetes felületek tanulmányozása önmagukban nem hatásosak, ezért ezeket az önsegítő módszerek között említhetjük. Segítenek azonban a leszokási elhatározás meghozatalában, a motiváltság megerősítésében. Kiegészíthetik azokat az információkat, amelyeket az orvossal vagy az asszisztenssel történt megbeszéléseken hallottak.

A leszokási program során segíthetnek a nehéz időszakok áthidalásában is. Elérhetők ma már olyan internetes leszokási programok www. Akkor hatékonyak igazán, ha megmarad a kapcsolat a leszokóban lévő páciens és a szakember között. Alternatív leszokási módszerek Számos módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására ismeretes, amelyek gyógyszermentesen, különböző módszerek segítségével igyekeznek támogatást nyújtani a leszokáshoz.

Ezek között vannak olyanok, amelyek látványos és hangzatos hirdetésekkel igyekeznek magukhoz vonzani a leszokni vágyókat. Ilyen módszer például az akupunktúra, amely hazánkban is hozzáférhető. A nemzetközi tapasztalatok azt bizonyítják, hogy nem hatékonyabb a módszer az egyéni elhatározásnál, illetve, ha megfelelő szakember végzi, és elég időt foglalkozik a pácienssel, akkor az orvosi tanácsadás hatékonyságánál.

Hasonló a megítélése a különböző, nálunk is elvétve alkalmazott módszereknek. Anélkül, hogy ezeket egyenként kritizálni kívánnánk, általában véve nincsenek elegendő számú és megfelelő módon végzett klinikai kipróbálások, amelyek alapján módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására lehetne dohányzási kezelés és megelőzés egyrészt a reális értéküket, s ami még fontosabb: az esetleges káros mellékhatásaikat.

Balga ugyanis az, aki azt hiszi, hogyha beavatkozunk valamilyen módon a szervezet működésébe, annak nem lehetnek nem kívánt hatásai is.

Nikotinfüggőség tünetei és kezelése

Ezért a megfelelően elvégzett vizsgálatok híján akár felelőtlenségnek is nevezhetjük e módszerek alkalmazását. Az már külön kérdés, hogy valószínűtlenül magas sikerességi arányokat említenek az alternatív módszerrel dolgozó rendelések. Gyógyszeres leszokási módszerek A dohányzás abbahagyását a nikotinfüggőség nehezíti meg.

akkor fogyhat, ha lehagyja a dohányzást

A cigaretta elhagyását követően kialakulhatnak a megvonási tünetek, ilyenek a szorongás, ingerlékenység, izgatottság, düh, bizonyos alvási problémák, koncentrálási nehézségek.

Azoknál a módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására dohányzóknál, akiknél a Fagerström-féle Nikotin Dependencia Teszt közepes vagy erős függőséget jelez, minden bizonnyal ki is alakulnak ezek a tünetek egy-két nappal az abbahagyást követően. Ezekben az esetekben javasoljuk azt, hogy a leszokási program során vegyenek igénybe valamilyen gyógyszeres segítséget is.

Ez a segítség lehet nikotinos és lehet nikotinmentes. Az előbbit jelenti az úgynevezett nikotinpótló terápia, az utóbbit pedig a bupropion, illetve újabban a vareniklin. Ebben van egy rész, amely arról szól, hogy a Faria abbénak öltözött gróf hogyan menti módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására egy leány életét, akit rokonai arzénnal akarnak megölni.

Ismerve az aljas tervet, fokozatosan kisebb, majd egyre növekvő adagban arzént ad a lánynak, akit így végül is hozzászoktatva a méreghez, védetté tesz a később valóban neki szánt mérgező adaggal szemben. A nikotinpótlás esetében ennek a fordítottja történik.

a dohányzásról való leszokás jobban néz ki mi a dohányzás káros kódolása?

A dohányosok rendszeresen nikotint juttatnak a szervezetükbe, amihez már hozzászoktak és kialakult a korábban már említett módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására, vagyis a kóros dependencia. A cigarettázás abbahagyását követően — hogy ne, vagy csak enyhébb fokban alakuljanak ki a nikotinmegvonási tünetek fokozatosan csökkenő adagban nikotint juttatnak valamilyen formában a szervezetbe.

Tehát megfelelő idő, általában három hónap elteltével kioltódik a nikotinfüggőség, s már nincs szükség a pótlásra. Manapság a dohányzás abbahagyását segítő gyógyszeres eljárások közül ez a legelterjedtebb, amiben nyilván az is szerepet játszik, hogy ezekhez a készítményekhez recept nélkül is hozzá lehet jutni.

A hiányossága is ebben rejlik, hiszen sokan egyéni elhatározást követően veszik igénybe ezt a módszert, nem vesznek részt orvosi tanácsadásokon, s emiatt a módszer hatékonysága alig haladja meg a gyógyszermentes orvosi tanácsadás vagy a csoportterápiák hatékonyságát.

A nikotinpótlásra kifejlesztett készítmények a rágógumi, a tapasz, a szopogató tabletta, a nyelv alá helyezhető tabletta, az orrspray és az inhaláló. Magyarországon csak a rágógumi, a tapasz és a szopogató tabletta van forgalomban. Hazánkban a tapaszok lettek a legnépszerűbbek, amelyeket már óta alkalmaznak.

Érdekes, hogy máshol, így Amerikában is inkább a rágógumi vált elterjedtté, de ebben bizonyos szokásoknak is szerepe lehet. Ugyanakkor a rágógumiból vagy a szopogató tablettából hirtelen felszívódó nagyobb mennyiségű nikotin jobban emlékezteti a leszokóban lévő dohányost a cigaretta hatására, mint az egész nap egyenletes nikotinszintet biztosító tapaszok.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról kezdőknek

A különböző nikotinpótló készítmények hatékonysága között mégsincs nagy különbség. Hatásuk megduplázza az egyéni elhatározás sikerességét. Tovább növelhető a leszokás hatékonysága, ha szakember vezetésével, programszerű leszokás keretében alkalmazzák a nikotinpótló terápiát.

Magyarországon a kilencvenes évek óta ismert a tüdőgondozókban hozzáférhető, általában nikotinpótlással, többnyire tapasszal történő programszerű leszokás-támogatás. A motiváltság mértékétől függően általában minden negyedik leszokási kísérlet eredményes.

Az alkoholfüggőség - A leszokás módszerei

Néhányan kifogásolják, hogy a nikotinpótlással voltaképpen káros anyagot juttatunk tudatosan a páciensek szervezetébe. Erre azt válaszolhatjuk, hogy már a terápia kezdetekor kevesebb nikotin jut a szervezetbe, mint a szokásos mennyiségű cigaretták elszívásakor, s módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására sem módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására figyelmen kívül hagyni, hogy a mintegy egészségkárosító anyag közül ezzel a módszerrel nem jut be a szervezetbe.

Nikotinpótló tapasz: A tapaszokat háromféle erősségű kiszerelésben hozzák forgalomba as, as, es, illetve más készítmények esetében es, es és módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására erősségű. Általában a legerősebb dózisúval ajánlott kezdeni a programot, s egy hónap elteltével ajánlott váltani a közepesre, majd újabb egy hónap elteltével a legkisebb dózisúra. Közepes erősségű függőség ismeretében elég lehet a közepes erősségű tapasszal kezdeni, de akkor azt két hónapig kell alkalmazni.

Általában három hónap alatt kialszik a dependencia, ezt követően már nem jelentkeznek a megvonási tünetek.

A pszichoterápia is sokat segíthet

A tapaszok használata kényelmes, 24 óránként egy darab fix mennyiségű nikotint tartalmazó tapaszt kell felhelyezni tiszta, száraz, szőrtelen bőrfelületre, lehetőség szerint váltakozó helyekre. Nem szabad a tapaszokat félbevágni, mert akkor a kelleténél több nikotin juthat a szervezetbe. A tapaszok használatakor egyenletesen alacsonyabb a vér nikotinszintje, mint dohányzás esetén, amikor egy-egy cigaretta elszívását követően hirtelen megemelkedhet a módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására.

Erős dohányosok esetében a tapasz mellett alkalmanként nikotinos rágógumi vagy szopogató tabletta is alkalmazható. A dohányzás szigorúan tilos a nikotinpótló készítmények használatakor. Ha nem tudja megállni a páciens, hogy rágyújtson, akkor inkább vegye le magáról a tapaszt, mintsem hogy toxikus, mérgező tünetek alakuljanak ki nikotintúladagolás következtében.

Nikotintartalmú rágógumi: A nikotintartalmú rágógumik kétféle erősségben 2 vagy 4 módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására nélkül, illetve ízesítve, mentolos vagy gyümölcsízben kerülnek forgalomba. Rágáskor a száj nyálkahártyáján keresztül azonnal a vérbe jut a nikotin, ahol kialakul a megfelelő nikotinvérszint a cigaretta utáni sóvárgás megfékezésére. Lúgos kémhatásra van szükség ahhoz, hogy a nikotin felszívódjon, nem javasolt savas vegyi hatású italok — kóla, szódavíz, kávé, tea stb.

Leszokást segítő készítmények

A rágógumit lassan kell rágni, szor, amíg enyhén csípős íze nem lesz, majd néhány percig az íny mellett pihentetni kell. Ezt fél órán keresztül kell ismételgetni. Fontos, hogy ne legyen folyamatos a rágás, nehogy egyszerre túl sok nikotin oldódjon ki és szívódjon fel a rágógumiból.

  • Hogyan szokjunk le a dohányzásról? - Tüdőremenysegiskola.hu - Tüdőbetegek hír és közösségi portálja
  • Melyik készítmény hatékonyabb?
  • Génterápiával a nikotinfüggőség ellen
  • Így indult útjára az Allen Carr módszerami sokak szerint a világ legeredményesebb dohányzásról leszoktató terápiája.
  • Mikor jobb leszokni a lány dohányzásáról
  • Mikor lesz abbahagyni a dohányzást
  • 36 éves a világhírű Allen Carr módszer | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ

A rágógumit akkor tanácsos használni, amikor a legerősebb a rágyújtási kényszer. Javasolt, hogy a megszokott rágyújtási időszakokban használják. Később már csak a nagyon erős rágyújtási kényszer esetén alkalmazzák.

Kezdetben naponta 8—12 módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására használata szükséges, majd három hónap alatt fokozatosan mind kevesebbet használva lehet elvonni teljesen a nikotint. Nikotintartalmú szopogató tabletta lozenge : Magyarországon is elérhető 1, 2 és 4 mg-os kiszerelésben.

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Napi maximális dózisa 1 mg-os tabletta esetén 25, a nagyobb kiszerelések esetében 15 tabletta. A nikotin gyorsan felszívódik a száj nyálkahártyáján keresztül, hasonló érzetet keltve, mintha rágyújtott volna a használója.

Egyszerre csak egy tablettát szabad szopogatni, ami közel fél óráig tart.

milyen érzések vannak, ha lehagyja a dohányzást?

Nem szabad a tablettát szétrágni, vagy egyben lenyelni, mivel az a nikotin gyorsabb és a kívántnál nagyobb mennyiségű felszívódásához vezethet, kellemetlen tünetekkel. Idősek, pótolt fogazatúak vagy protézissel rendelkezők szívesebben használják a szopogató tablettát, mint a rágógumit. Nikotinmentes készítmények A nikotinpótlás logikus és szellemes elven, a nikotin utáni sóvárgás, a megvonási tünetek fokozatos kioltásán alapul, amelyet a nikotin fokozatosan csökkenő dózisú bevitelével érünk el.

Hatásfoka azonban nem haladja meg számottevően a gondosan vezetett gyógyszermentes programok hatásfokát. Az is negatívum, hogy bár kisebb mennyiségben, mint amennyi dohányzás révén a szervezetbe jut, módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására egy bizonytalan toxicitású kémiai anyagot juttatunk a szervezetbe.

Mindezek miatt évtizedek óta fáradoznak azon a gyógyszercégek, hogy speciálisan, csak a dohányzásról való leszokás céljára kikísérletezett és lehetőség szerint káros mellékhatásokkal nem rendelkező gyógyszert hozzanak forgalomba a leszokás támogatására.

Vareniklin: A vareniklint kifejezetten a dohányzásról a dohányzáshoz kapcsolódó betegségek száma leszokás támogatásának céljára fejlesztették ki.

Magyarországon — az Európai Unió többi országához hasonlóan — januárja óta érhető el. A gyógyszer vényköteles, vagyis csak orvosi recept ellenében kapható a gyógyszertárakban.

Kónya Judit, családorvos Az alkoholfüggőség kezelése nagyon összetett, hiszen kezelni kell a megvonási tüneteket, csökkenteni kell az alkohol iránti vágyat, végül kezelni kell az alkoholizmus következtében kialakuló egyéb kórállapotokat.

Hatása kettős, és azon alapul, hogy kötődik a közti agyban található nikotinreceptorokhoz. Egyik hatása abból fakad, hogy a receptorokhoz kötődve a gyógyszer csekély mennyiségű dopamin felszabadulását serkenti, ami csökkenteni fogja a kialakuló megvonási tünetek erősségét, s ezáltal kisebb lesz a valószínűsége annak, hogy egy-két módszerek a nikotinfüggőség megszabadulására elteltével ismét rágyújt a páciens ezt nevezik agonista hatásnak.

Csak emlékeztetőül, a dopamin az az anyag, ami kellemes érzeteket, örömérzetet kelt az agyban. A másik hatása az, hogy kötődve a nikotinreceptorokhoz elfoglalja azokat, így a rágyújtáskor az agyba jutó nikotináradat nem tud kötődni ezekhez a receptorokhoz, s nem lesz képes nagyobb mennyiségű dopamin felszabadulását serkenteni.