Élethű dolgok, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Élethű dolgok jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától. Keressen indokokat!
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Ismerd meg az Allen Carr Módszert
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened! Az egészséged közvetlen veszélyben van.
Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Aki szerencsés és elég erős, annak sikerül is letennie a cigarettát, a többségnek azonban többnyire csak a kudarc élménye marad.
- Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Az Egyesült Államokban körülbelül 42 millió ember dohányzik, és csaknem a 70 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy le akar szokni - derül ki a felmérésekből.
- Разум говорил ему, что Стратмор должен быть не наверху, а внизу.
- Négy hónap óta leszokik a dohányzásról
- Így sikerülhet végleg a leszokás! - HáziPatika
Ha te is ez utóbbiak közé tartozol, ne szomorodj el, és legfőképpen ne add fel végleg a harcot a cigarettával szemben! Összegyűjtöttük ugyanis a leghatékonyabbnak tartott módszereket, amelyek sokat segíthetnek abban, hogy végleg búcsút ints a füstölgő bűzrudaknak! Csak hallgass és dohányozz!
Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! Rövid úton leszokni a dohányzásról című első könyve hatalmas sikert aratott: 21 nyelvre fordították le, és több mint négymillió példányban kelt el világszerte.
Mindez nem véletlen, Allen Carr ugyanis egészen más szempontból közelíti meg a dohányzást és az arról történő leszokást, mint korábban bárki. Egyrészt pontosan tudja, miről beszél, hiszen évekig láncdohányos volt, aki egyik pillanatról a másikra tudta letenni végleg a cigarettát.
Másrészt senkitől sem kéri, hogy szokjon le.
Sőt, éppen élethű dolgok biztat, hogy az olvasó rágyújtson, újra és újra, miközben egyfajta hipnotikus állapotot idéz elő, amiben az embernek egyszerűen nincs élethű dolgok dohányozni. Hogy pontosan hogy csinálja? Nehéz megmagyarázni. Mindenesetre sikerre fejlesztette a programját, ami immáron hangoskönyv formájában is megvásárolható Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok!
Gyakori visszaesőknek feltétlenül élethű dolgok Ha felkeltette az érdeklődésed Allen Carr hangoskönyve, kattints ideés olvass róla bővebben. Ha pedig hogyan lehet leszokni a dohányzásról, akár meg is rendelheted.
Elektronikus cigaretta - füsttel, nikotin nélkül Ha egy dohányost megkérdeznének, hogy mi az, amit a leginkább hiányolna, miután letenné a cigarettát, nagy valószínűséggel a füstöt, a cigaretta tartását és a meggyújtásával kapcsolatos rituálét említené. Ha úgy érzed, hogyan lehet leszokni a dohányzásról is ezekről mondanál le a legnehezebben, érdemes lehet kipróbálnod az úgynevezett elektronikus cigarettát, amely sokat segíthet abban, hogy végleg leszokj a dohányzásról.
Az elektronikus cigaretta titka, hogy füst helyett vízgőzt bocsát ki, amely a hagyományos cigarettára emlékeztet, mégsem tartalmazza azokat az anyagokat, amelyek károsak az hogyan lehet leszokni a dohányzásról. Nikotin azonban van benne, pontosabban a hozzá csatlakoztatható patronban, ám tizedannyi, mint a hagyományos cigarettákban.
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat.
A nikotintartalmat ráadásul a használó maga állíthatja be, az adagot fokozatosan csökkentve pedig szépen-lassan leszoktathatja magát róla. A mozdulat, a füst - ez esetben az ártalmatlan vízgőz - és a dohányzással kapcsolatos rituálé tehát megmarad, így a dohányzóból idővel idegesség, elhízás és káros anyagok fogyasztása nélkül válhat nemdohányzó. Az elektronikus cigarettáról és a vásárlási lehetőségekről itt olvashatsz bővebben.
Lézerterápiával, akupunktúrával Ha úgy érzed, semmi akaraterőd és türelmed ahhoz, hogy fokozatosan szokj le a dohányzásról, és rövid időn hogyan lehet leszokni a dohányzásról szeretnéd végleg letenni a cigarettát, érdemes lehet az ősi gyógymódokhoz fordulnod, és egyben segítségül hívnod a modern technika erejét.
Így lehet könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról
Hogy miről is van szó? Egy olyan lézerterápiás hogyan lehet leszokni a dohányzásról, mely az akupunktúra hatékony és modern formája. A kezelés során a test bizonyos pontjain lézersugárral stimulálják a szimpatikus idegeket és a központi idegrendszerhez vezető idegrostokat.
A élethű dolgok hatására azok információt küldenek az agynak, amely úgynevezett ópiát-jellegű anyagokat szabadít fel, melyek segítenek megszüntetni az elvonási tüneteket.
Emellett endorfint termel, amelynek a nikotin hiányában fellépő feszült állapot leküzdésében van nagy szerepe.
