Leszokni akar a fogyni, mint a

Alultápláltságot jelent.

Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.

Kapcsolat Fogyni szeretnék! De hogyan? Alma diéta, Atkins, léböjt, hogy csak néhányat említsünk. Gyakran azonban azt tapasztaljuk, hogy ezek a diéták nem hatásosak, vagy a gyors fogyás után újabb súlynövekedés történik. Akkor mi az egészséges és tartós testsúlycsökkentés titka?

Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Éppen ezért sokkal kevésbé férnek bele a vitaminokban, rostokban, antioxidánsokban szegény, kalóriában gazdag ételek.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezeket nem is fogod megkívánni a diéta során. Többféle stratégia is létezik leszokni akar a fogyni, hogy ezt az érzést sikerüljön kordában tartani, ám a tudósok szerint nem mindegyik működik egyformán jól.

Leszokás a hizlaló ételekről Sokan próbálkoznak azzal, hogy beiktassanak egy-egy, a diétába nem illő ételt a napjukba.

A kutatók szerint azonban egyáltalán nem jó ötlet a korábban megszokott ételekből továbbra is rendszeresen fogyasztani. Hiába a csökkentett adagok, ezek az ételek továbbra is úgy hatnak az agyra, hogy még inkább fokozzák a hizlaló táplálékok iránti sóvárgást.

Ha visszaolvasol, én is ezt írtam cukormentesség, teljes kiőrlésű pékáruk stb. Meg ha kevesebbet viszel be, mint előtte, akkor fogyni fogsz. Ez logikus is.

Az Obesity magazin hasábjain megjelent kutatás szerint a tanulmányt fogyni próbáló ember szokásait vizsgálva készítették el.

A résztvevőket arra kérték, naplózzák, milyen változást tapasztaltak az étvágyukban, milyen ételeket kívántak meg annak hatására, hogy megelőzően milyen táplálékokat fogyasztottak. Kissé meglepő módon az adatok arra mutattak, hogy azok, akik az adagokat csökkentették, nem teljesítettek túl jól.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

A legjobb esetben változatlan helyzetről számoltak be, mint a azonban kiderült, hogy gyakran túlették magukat. Akik azonban a hizlaló ételek gyakoriságát fogták vissza, azok azt tapasztalták, hogy ritkábban kívánják meg a zsíros vagy szénhidrátban gazdag finomságokat.

A kutatók ebből mint a ételek a viselkedésre gyakorolt hatására is következtettek.

Azok, akik rendszeresen kis adag sült krumplival vagy egy-két kanál jégkrémmel jutalmazták magukat, egyszerűen képtelenek voltak leállni, hiába akartak kisebb adagokat enni. Ennek az oka a függőség kiépülése volt.