Leszokni a dohányzásról valódi tippek


Legfrissebb anyagaink:

Nem tehetnek a dohányosok a visszaszokásról… Írta: Szász Gábor Akármilyen erősnek is tűnik most az elhatározás, mégis, szinte borítékolható a visszaszokás. Azonban erről nem a dohányosok tehetnek. A leszokók többségének — ha komoly elhatározással lát hozzá — néhány napra sikerül leszokni, de csak kevesen bírják tovább.

Sajnos azonban gyakran azok is visszaszoknak, akik néhány hétig, vagy hónapig megállták, hogy ne gyújtsanak rá. Ez azért is különös, mert ekkorra már a kémiai függőség teljesen megszűnik, mivel a nikotin az utolsó cigaretta elszívása után három héttel teljesen kiürül a szervezetből.

leszokni a dohányzásról valódi tippek

Ez a visszaszokás igazi oka! Azonban a kémiai függőség mellett a dohányzás pszcihés függőség leszokni a dohányzásról valódi tippek egyben.

dohányzó tabletták és matricák dohányzás abbahagyása mellkasi fájdalom

Pszcihés függőség alatt mindazokat a tév képzeteket, érzéseket, élményeket értjük, melyeket egy dohányos gondol a cigarettáról. Ez a pszchiés függőség sokkal erősebb, mint azt hihetnénk, és sokkal erőseb, mint a nikotin iránti vágy.

  • Kimeríthetetlen tál, hogyan lehet leszokni a dohányzásról
  • Leszokási tippek - CigiSzünet
  • Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  • Leszokási tippek 1.
  • Vannak-e dohányzótabletták?
  • Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  • Nyomja meg a kilépést a tablettán

Amíg a pszcihés függőség nem szűnik meg, azaz amíg egy dohányos úgy érzi, hogy cigizni jó, addig sebezhető lesz, és bármikor visszaszokhat! Ugyanis aki akaraterővel próbálkozik, abban a hitben szokik le, hogy ő lemondott valami jóról, és elkezdi ezt pótolni, például nassolással.

De elég egy stresszesebb időszak és a dohányos már rá is gyújt, abban a tév hitben, hogy a dohányzás csökkenti a feszültséget. Ehhez célszerű valamilyen testhez álló leszokási módszert igénybe venniük a dohányosoknak, mert pusztán akaraterővel átlagosan csak ból mindössze dohányos tud leszokni néhány hónapnál hosszabb időszakra.

Azonban figyeljünk oda a testünk jelzéseire, leszokni a dohányzásról valódi tippek ha egy leszokóban lévő dohányosnak erős elvonási tünetei vannak az intő jele annak, hogy nem a megfelelő módszerrel szokik le. Ilyenkor érdemes más módszerhez folyamodni. Amennyiben ugyanis sikerül megszüntetni a pszichés függőséget, azt fogják tapasztalni, hogy a fizikai elvonási tünetek nagyon gyengék.

  • Mi lesz abba a dohányzás?
  • Leszokás - Tudástár
  • Abbahagytam a dohányzást, és mindig enni akarok
  • Hogyan lehet leszokni az oroszul

Néhány napig talán érezni lehet kisebb irritációt, de sokan arról számolnak be, hogy a leszokás semmiféle elvonási tünettel nem járt! A pszichés függőség megszüntetésével elérhetjük, hogy a leszokás könnyebb és tartós lesz.

leszokni a dohányzásról valódi tippek egy személy leszokott a dohányzásról

Sokan ugyanis szórakozás közben vagy éppen egy stresszhelyzetre reagálva a cigi után nyúlnak. Nem az a szándékuk, hogy újra dohányosok legyenek, csak egy pillanatnyi ingert akarnak kielégíteni.

Tíz lépés az élet - konkrét tanácsok a dohányzásról való leszokáshoz

De sajnos ez az egyetlen szál cigaretta is elég ahhoz, hogy egy dohányos visszaszokjon akár több hónapnyi, vagy évi nemdohányzás után is. Ha egyszer leszoktunk, soha többé ne gyújtsunk rá még egyetlen cigire sem!

Tele vagyunk jobbnál jobb tippekkel, mégsem tudunk leszokni a cigiről. A leszoktató módszerek buktatói Írta: Szász Gábor Szerinted miért van az, hogy amilyen nagy elszántsággal vágsz bele a leszokásba, legalább annyira könnyen ha nem könnyebben abba is hagyod? Nincs elég kitartásod? Leszokni nehéz?

Ha szeretnél egy olyan módszerrel leszokni, ami a dohányzás valódi okát, a mentális függőséget szünteti meg, akkor próbáld ki az Allen Carr szemináriumot, hiszen a Dupla Leszokási garanciának köszönhetően nincs veszítenivalód! Én több mint 10 éve szoktam le a leszokni a dohányzásról valódi tippek az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.

teszt le tudok lépni a dohányzásról 40 éves korig leszokni a dohányzásról

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához!

abbahagyni a dohányzást, milyen füvet inni

A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.