Leszokni a dohányzásról, és szívét szúrja meg
Rák és szívét szúrja meg Cimkék Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok nagyon hasznosak lehetnek a dohányzásról való leszokáshoz, mert megakadályozzák a szorongást és a súlygyarapodást, amelyek gyakori kisérői a cigiről való leszokás fázisainak. C-vitamin Egy nem dohányzó felnőttnek átlagosan napi mg C-vitamin szükséges, míg egy átlagos dohányzónak kb.
Egy extra mennyiségű C-vitamin rövid ideig történő bevétele csökkentheti a nikotin iránti igényt, tapad a nikotinhoz, lehetővé teszi annak szűrését. E-vitamin Az E-vitamin erős antioxidáns.
Egészség Leszokás a dohányzásról Ha ön erős dohányos, és nem tüdőrákban, tüdőtágulatban, szívbajban vagy egyéb, a dohányzással összefüggő betegségben szeretne meghalni — s legalább tíz évvel szeretné meghosszabbítani az életét —, haladéktalanul hagyjon föl a dohányzással.
Nagyon fontosnak tartják a szívroham megelőzésében. A szívet dohányzás közben fokozott stress éri, emiatt az E-vitamin különösen fontos a dohányosok számára.
A dohányzók szívroham-megelőzésén túl az E-vitamin antioxidáns tulajdonságai hozzájárulhatnak a légzőrendszer károsodásának csökkentéséhez is.
Béta karotin A béta-karotin lendületet ad az immunrendszernek, segítve egészségesen tartani azt a nikotin absztinencia ideje alatt.
Az olyan élelmiszerekből származó természetes béta-karotin, mint a zöld leveles zöldségek leszokni a dohányzásról a narancs vagy leszokni a dohányzásról sárga gyümölcsök sokkal jobban felszívódnak, mint a tabletták formájában bevett béta-karotin. Kalcium A nikotin és a dohányzás által a szívre és a tüdőre gyakorolt károk mellett tanulmányok arra utalnak, hogy a dohányzás növeli a csontvesztés mértékét, amely az életkorral természetesen megtörténik.
A kalciumot, amely az egészség és a csontok szempontjából fontos ásványi anyag, a nikotin eltávolítja a testünkből. Kalcium-kiegészítővel vagy megnövekedett természetes kalciumbevitelrel ellensúlyozhatja ezt a hatást, miközben a csontok egészségesek maradnak, és ezzel megakadályozhatók k a törések és az egyéb károk.
Gyógynövény-kiegészítők A szokásos vitamin-kiegészítők mellett a gyógynövény-kiegészítők hozzájárulhatnak a dohányzás szokásának elhagyásához, miközben enyhítik a nikotin-absztinencia során megjelenő stresszt és depressziót.
Ilyenek például: közönséges orbáncfű, ginseng, borsmenta, orvosi macskagyökér stb.
- Extra vitaminok a cigi helyett
- Leszokni a dohányzást és törött szék
A gyógynövény-kiegészítők gyakran kaphatók pirulák vagy leszokni a dohányzásról formájában, és néhány speciális keveréket kifejezetten a dohányzásról való leszokáshoz lehet fogyasztani. Italok Friss zöldségleves: segít fenntartani a glükózszintet.
Ez az idegrendszer számára is előnyös, így segít csökkenteni a stresszt és a szorongást. Ideális depresszió és más érzelmi problémák esetén is.
- Leszokni a dohányzásról, és szívét szúrja meg
- Hogyan lehet leszokni az allan pease dohányzásról
- Szerző: Ripost A dohányzás nemcsak a tüdő- és szívbetegségek előszobája, hanem hormonális problémákat, csontritkulást, cukorbetegséget, álmatlanságot, és számos más egészségügyi problémát is okozhat.
- Ezért a leszokásnál nincs jobb választás azok számára, akik dohányoznak.
- Leszoknál a dohányzásról? Ezek a természetes módszerek segíteni fognak - Ripost
- A dohányzásról leszokásról és az alvási apnoéról - Szentendre Város Hivatalos honlapja
Lotus gyökértea: Elősegíti a tüdő megtisztítását és a nikotin kiürítését.
