Leszokni a dohányzásról, ha felépül

Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit MK Olvasási idő kb.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Marossy Kriszta úgy döntött, leteszi ha felépül cigit. Ha felépül életre. Támogatott tartalom — Bejutottam a klubba A cigarettára való rászokás története mennyivel banálisabb miért zsírosodnak az emberek a dohányzásról egyszerűbb, mint a leszokásé. Bár, ha jobban belegondolok, 17 éves koromban nagyon sok erő, akarat és kitartás kellett ahhoz, hogy stabil dohányossá ha felépül.

Következetes munkával szívtam el ha felépül iskola előtti parkban minden reggel az anyukámtól elcsórt cigit, és gyűrtem le azt a pokoli szédülést, hányingert, fuldoklást, hideg verejtékezést, amit az első szál okozott.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

A szervezet okos: tiltakozik. Máma már nem füstöl tovább Hogy ha felépül az? Aki fel sem teszi magának a kérdést, hogy kell-e, jó-e neki, csak szívja és szívja, egyre többször, egyre nagyobb kedvvel, egyre többet.

Az, akitől a kocadohányosok minden helyzetben cigit kérnek, mert tudják, olyan nem létezik, hogy nála ne legyen. Az, aki minden alig dohányzót dohányzásra késztet csupán a puszta leszokni a dohányzásról, ahogy szívja, ahogy ha felépül, ahogy cigizve táncol, ahogy beszélgetés közben gesztikulál vele, a cigivel, az állandó és biztos ponttal leszokni a dohányzásról életében.

Azon kaptam magam, mindegy, hogy boldog, ideges, vidám, szomorú vagyok-e, dolgom van-e, vagy éppen nincs, mindig rá kellett gyújtanom — és akkoriban szembesültem azzal is, hogy ez egy nehezen megmagyarázható állapot. De miért? Elkezdett bosszantani, hogy én vajon miért nem tudok enélkül a fehér botocska nélkül megélni teljesen normális, hétköznapi helyzeteket?

Ha felépül a nemdohányosokat, és azt vettem észre, hogy ők is pont ugyanígy élnek, viselkednek, csak nem költenek iszonyat pénzeket arra, hogy bármilyen mozgás leszokni a dohányzásról kicsit fullasszanak magukon, vagy a szívdobogásukat megduplázzák… Pár évvel ezelőtt egyre jobban éreztem magamon a leszokni a dohányzásról cigiadag hatásait.

Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit

Egyetemista koromtól nem leszokni a dohányzásról edzettem semmit, inkább csak sokat sétáltam és táncoltam, buliztam, meg szerencsére lift nélküli házakban is laktam, ám a lépcsőzés néha már fullasztó volt. Utáltam futni, azaz hiába próbáltam, nagyon hamar kidöglöttem, a táncot sem bírtam már egyfolytában hajnalig, szóval a vitálkapacitásom a béka segge alá került. A másnapok egyre rosszabbak lettek, már két napig is eltartanak.

Megdöbbentett viszont a tény, hogy pár napja egy olyan rendezvényen jártunk a férjemmel, ahol nagyon bonyolult volt kijutni cigizni, így a rengeteg pezsgő mellé alig szívtam pár szálat az este folyamán, és reggel hétkor úgy ébredtem, hogy ugyan kicsit kókadt voltam, de nem fájt a fejem, és simán végigcsináltam a napot minden kín nélkül, pedig amúgy nem nagyon bírom a pezsgőt.

Kaptam fülmágnest, meg akupunktúrás kezelést, ami arra talán jó volt arra, hogy pár szállal kevesebbet szívjak. Aztán jött az állítólagos aduász, az Allen Carr-módszer, ami azt hirdeti, hogy könnyen és elhízás nélkül le tud leszokni a dohányzásról az ember a cigarettáról.

Az idegességem egy bizonyos pontján felhívtam a segélyvonalat, most mit tegyek, mert olyan feszült vagyok, ha nem szívhatok el egy cigit, hogy mindjárt megölöm a családtagjaimat.

Kérték, hogy ebben az esetben fáradjak el a trafikba, és inkább szerezzem be a kilátásba helyezett gyilkosság gyilkos ellenszerét… Immár hat éve, hogy belekezdtem a jógába, amitől sokat változott a testemhez való viszonyom, és mára kifejezetten hogyan leszokni és dohányozni, hogy a reggeli jóga előtt még mindig a cigi-kávé kombó nyer, leszokni a dohányzásról méregízű reggel a szám, hogy sípol a tüdőm, nyomottan ébredek, köhögök, ha felépül megbetegszem, rengeteg időt töltök leszokni a dohányzásról leszokni a dohányzásról és az utcán a cigizéssel.

Furcsa módon az viszont sosem zavart, hogy előbb halok meg, ha dohányzom, ugyanis fogalmam sincs, hogy amúgy mikor halnék meg. Amikor fél évet töltöttem az onkológián óriási szerencsémre még nem rákkal!

A haláltól nem félek igazán, sokkal jobban zavar, hogy nem tudok olyan életet élni, amire elkezdtem vágyni: szeretnék végre futni, szeretnék több időt, szabad ha felépül lenni — az én fogalmaim szerint. A szabadságom pedig abban áll, hogy én választok egy olyan életet, amilyenben egyre jobban érzem magam a korosodó bőrömben és ha felépül, ami amúgy még életemben nem tetszett annyira nekem, mint most, 44 évesen.

Ugyanez a test pár éve erős jelzéseket is ad nekem arra vonatkozóan, hogy még változtatnom kell. Ez az utolsó szál Rettegés és izgatottság Miközben ezeket a sorokat írom, időnként elönt a feszültség, és rohanok cigizni, de egy pillanatig sem ha felépül azt, hogy egy ökör lennék amiatt, mert Krisztának D. Tóth önkéntesen felajánlottam, hogy — akár a bukás lehetőségével is számolva — vállalom, hogy a WMN olvasói előtt teszem le a cigit.

Kicsit rettegve, de izgatottan várom a pillanatot, amikor kikerül a cikk az oldalra, mert abban a pillanatban szeretnék az igazi utolsó cigire rágyújtani, és tapaszok, rágók és további félmegoldások helyett valahogy ha felépül megszabadulni tőle!

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Minden biztatást, tanácsot boldogan ha felépül, és pontosan 21 nap múlva újra jelentkezem, mert azt mondják, ennyi idő kell ahhoz, hogy egy új viselkedés szokássá váljon. Legyen így! Marossy Kriszta.