Kerekasztal dohányzásról leszokni a méreget egy cigaretta, == DIA Könyv ==


Publikálás dátuma A horkolás komolyabb egészségügyi kockázatot is jelenthet, mint azt eddig gondoltuk — mondja Dr. Szabó Olga a Dermalux lézergyógyászati központ orvos igazgatója. Ha reggel kialvatlanul, fáradtan ébredünk, az komoly problémára, alvási apnoe utalhat. Alvás közben a beteg légzése többször 20 - 30 másodpercre leáll és akár öt percenként is felébredhet anélkül, hogy emlékezne rá.

Horváth Éva önkéntesként segíti Szombathelyen azokat, akik szeretnék végleg lerakni a cigit, emellett gyakori vendége az Egyházmegyei Karitász Hársfa Ház — Pszichiátriai és Szenvedélybetegek Nappali Ellátójának, ahol elterelést is tartanak. Nemrég mi is részt vettünk az egyik motivációs előadásán, és rengeteg dolgot megtudtunk arról, hogyan tehetjük le a leghatékonyabban a cigarettát.

Horváth Éva, huszonkét éven át cigizett és már kilenc éve nem gyújtott rá.

Amennyiben nem regisztrált az esemény előtt, most is lehetséges. Talán nem véletlen egybeesés, hogy ez a megrendítő esemény a Magyar Kultúra Napján következett be, hiszen Éva sajátosan figyelmes, határozott és autonóm személyiségével egyfajta többletet adott az egészségügyi szakírás kultúrájához. Óriási energiával, érzelemmel telítetten, a kitűzött célokat mindig szem előtt tartva dolgozott.

Rögös út vezetett a leszokáshoz, de mint mondja, gyökeresen megváltozott ezzel az élete. Ekkor elkezdtem gondolkodni az előbbi mondaton.

Szeretem-e magam egyáltalán?

Egy szál cigaretta átlagosan 1 gramm dohányt tartalmaz. Ez körülbelül 10 milligramm nikotint jelent, ebből mg kerül be a dohányzó szervezetébe. Ez ne tévesszen meg senkit kicsi a bors, de erős!!! Egy rendszeres dohányos szervezete óránként 20 milligramm nikotint képes elviselni.

Ha igen, akkor miért nem teszek többet az egészségemért? Fotó: huffingtonpost.

Miért csúszhatunk rá erre a potenciális méregre?

Olyan forradalmi ötleteket és módszereket tartalmaz, amikkel szinte gyerekjáték a leszokás. A módszer zsenialitása abban rejlik, hogy nem azt hangsúlyozza, miért kell leszoknunk, hanem arra világít rá, miért is dohányzunk.

kerekasztal dohányzásról leszokni a méreget egy cigaretta

A leggyakrabban hangoztatott okok között kerekasztal dohányzásról leszokni a méreget egy cigaretta például a megszokás, a lazítás és a koncentráció is. Ez azért is érdekes, mert az utóbbi kettő szöges ellentétben áll egymással.

Hogyan szokj le a dohányzásról? Nézd meg a videót!

Míg az első egy kellemes állapot, addig a másik egyfajta erőfeszítés valamiért" - mondta. Érdemes minden bagósnak visszagondolni arra is, hogy miért szívta el az első szálat, illetve feltenni magának a következő kérdéseket: A dohányos maga dönti kerekasztal dohányzásról leszokni a méreget egy cigaretta, hogy élete végéig egymás után szívja a szálakat?

kerekasztal dohányzásról leszokni a méreget egy cigaretta www milyen könnyű leszokni a dohányzásról

Ha visszamehetnék az időben, akkor rágyújtanék az elsőre? Szeretném, hogy a gyerekem dohányozzon?

miért fáj a gyomor a dohányzás után leszokni a dohányzást 10 hétig

A dohányzók többsége egy felmérés szerint nem kábítószerezne. Vajon miért? Miért csúszhatunk rá erre a potenciális méregre?

  • IME - Interdiszciplináris Magyar Egészségügy
  • Magyar Pszichiátriai Társaság On-line
  • Dohányzási besorolás
  • Underground Magazin - zenei és kulturális hírek, leírások, fotók
  • Fiataloknak | Egészség- és Családvédő Országos Egyesület

Gyorsan hat az agyban, és nagyjából perc múlva kiürül a szervezetből. Ezért jönnek az elvonási tünetek. Ráadásul, a dohányzás hatásmechanizmusa nagyon hasonló, mint az AIDS-nek.

hagyja abba a dohányzást sárga rögökkel

Nagyjából év múlva fejti ki leginkább a negatív hatását. Sokan félnek ugyanis attól, hogy elvonási tüneteik lesznek, vagy unatkoznak majd. Hogy mit nyerünk azzal, ha letesszük ezt a mérget? Ha megszabadulnál a benned élő "nikotinszörnytől", akkor bátran látogass el Horváth Évához  A részvétel ingyenes!

  • == DIA Könyv ==
  • Csökken a ráncok, ha leszokik a dohányzásról