Jelölje be, hogy abbahagyja a dohányzást


Egy új élet kezdete sának sokkal nagyobb a kockázata az anya dohányzása esetén.

jelölje be, hogy abbahagyja a dohányzást

Vannak, akiknek ennyi is elég, többet nem kívánnak rágyújtani, sôt, kerülik az ilyen környezetet. Abban az esetben, ha mégsem közéjük tartozik — bár tudjuk, hogy nem könnyû lemondania — ezekkel a jól bevált lépésekkel könnyebbé teheti a várt sikert: Hogyan segíthetjük a leszokást, hogyan kezdjünk hozzá?

Berki börtönbe küldené Puzsér Róbertet: a bíróságon találkozott egymással a két botrányhős — fotók 1. A nikotin nagyon alattomos, olyan komoly függőséget képes okozni, aminek leküzdéséhez óriási akaraterőre van szükség. Ám egy kis önismeret sem árt! Kérdezze meg magától, hogy miért is szokott rá a dohányzásra, milyen szituációban gyújt rá? Vagy csak azért, mert a többiek is ezt teszik?

A korai életszakasz hosszú távra alapozza meg a gyermek egészségi állapotát. Minden kismama törekszik arra, hogy a legjobb formában, egészségi állapotban legyen, gyermekével együtt.

tudom, hogyan kell leszokni a dohányzásról

Ezért, ha leszokott a dohányzásról, az egész család jelölje be lesz! A passzív dohányzás késôbb is komoly veszélyt jelent, mind az Önök, mind a hogy abbahagyja a dohányzást egészségére: kevésbé jól fejlôdik, érzékenyebb lesz a légúti- fül- torokbetegségekre. Ha még nem sikerült leszoknia a fogamzást megelôzôen, úgy bizakodhat abban, hogy hogy abbahagyja a dohányzást várandósság ideális idôszak a változtatásokra.

jelölje be, hogy abbahagyja a dohányzást

Támogassák egymást az elhatározásban! Ez sokat segít! Tûzzön ki egy közeli napot, amikortól véglegesen abbahagyja a dohányzást!

Jelölje be a naptárban és ragaszkodjon ehhez a naphoz! Mondja el mindenkinek, hogy leszokott a dohányzásról, így mások is megerôsítik majd döntését!

A nap végén jutalmazza meg magát valamilyen egészséges csemegével, menjen el sétálni, tornázzon, ússzon, végezzen lazító és légzôgyakorlatokat.

mi a dohányzó spray

Fôzzön valami hogy abbahagyja a dohányzást, hallgasson zenét, olvasson szórakoztató könyveket, újságot!