Hogyan leszokni a dohányzásról, hogy lefogyjon


Alultápláltságot jelent.

hogyan leszokni a dohányzásról, hogy lefogyjon

Mindenképp fordulj hogyan leszokni a dohányzásról, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

hogyan leszokni a dohányzásról, hogy lefogyjon

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened! Ennek ellenére sokan halogatják a leszokást.

miután abbahagyta a dohányzást, mi fog történni

A jelenség hátterében az erős függőség mellett sok esetben az elhízástól való félelem áll - ami gyakori gond a cigarettától való megválást követően. Ezért hizlal a hogyan leszokni a dohányzásról A cigarettában lévő nikotin nem csupán függőséget okoz, de anyagcsere-serkentő és éhségcsökkentő hogyan leszokni a dohányzásról is van.

fejfájást okozhat a cigaretta dohányzása miatt

Mindebből adódik, hogy a leszokást követően a lelassult anyagcsere, valamint a fokozódó étvágy miatt könnyebben kúsznak fel a pluszkilók. Ráadásul sokan a cigarettázással járó mozdulat hiányát is nassolással igyekeznek pótolni - vagyis pszichés alapja is van az ilyenkor bekövetkező hízásnak. Ennyit hízhatsz, miután letetted a cigit Egy, a Journal of the American Medical Association című orvosi folyóiratban megjelent kutatás szerint a dohányzás abbahagyása abban az esetben is csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásnak kockázatát, ha elhízással jár.

Sokan szeretnének változtatni az életükön. Elhatározzák, hogy többet sportolnak, leszoknak a dohányzásról, fogyókúrába kezdenek. Nagy lendülettel belevágnak, tesznek néhány kísérletet, és abbahagyják, majd szégyenkezve bevallják, hogy nem volt elég kitartásuk, akaraterejük. Pedig nem ezzel volt a baj.

Szakértők szerint a leszokást követő első fél évben az emberek többsége három-hat kiló pluszt szed fel magára - tehát a jelenség egyáltalán nem ritka.