Hogyan lehet leszokni a dohányzásról este


Támogass te is!

  • Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
  • Dohányzás kódolás ryazan vélemények
  • A dohányzásról való leszokás dühös lett
  • Már egy éve dohányzom
  • Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
  • A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Eddig nem mertem a Leszokik az Indexbe írni semmit, mert nincs cikibb annál, mint nagy hangon osztani az észt arról, hogyan szoktam le a dohányzásról, utána meg rágyújtani az első buliban, aztán egy darabig titokban, majd nyíltan cigizni, vállalva ismerőseim megvetését. Szóval hétfőn este 6-kor múlt száz napja, hogy nem gyújtottam rá.

Előtte majdnem húsz évig dohányoztam, napi egy doboz körül szívtam, nikotinmentes csúcsom 82 nap volt.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról este

Az a típusú dohányos voltam, aki, bár imádott dohányozni, mégis folyamatosan le akart szokni. Hogy mi mindent próbáltam?

hogyan lehet leszokni a dohányzásról este orrspray fuggoseg

Még felsorolni is sok, és biztos van, ami nem jut eszembe: Akupunktúra kétszer hogyan lehet leszokni a dohányzásról este hatástalan, másik 30 nap dohányzás nélküliséget hozott ; Biorezonancia egyik hatástalan, másik nap ; Akaraterő többször, max. Szóval, leszokásban nem voltam kezdő, amikor tavaly december án a kollégáimmal beültem egy, az amúgy tüdőrákban meghalt Allen Carr könyvén alapuló nyolcórás szemináriumra.

Fontos szempont, hogy nem munkaidőben, hanem szombaton kellett bejönni Én speciel elég nehezen tudtam volna a feleségemnek és a gyerekeimnek elszámolni a szabadnapommal, ha vasárnap megint azzal kezdem a napom, hogy a kávémmal és egy szál cigarettával kimegyek a gangra felébredni.

Akik a leszokáson gondolkoznak

A másik buktató lehetett volna az, hogy nekünk ezért a kezelésért nem kellett fizetni, de akinek nemcsak a szabadnapja, hanem ezer forintja - több mint négy havi cigarettapénzem volt - is bánja, az talán még lelkesebben teszi le a cigarettát. Aki bővebben kíváncsi a szemináriumra, olvassa el Joób Sándor cikkétesetleg nézze meg alább a videót, én inkább arról szeretnék írni, hogy milyen buktatók voltak, és azokat hogyan sikerült elkerülni, hogyan lehet leszokni a dohányzásról este ugyanis leszokási módszertől függetlenül működhetnek.

  • Rhinathiol plus orrspray
  • Hogyan lehet elviselni a dohányzás vágyát?
  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
  • Tech: Többet segíthet a leszokásban az elektromos cigi, mint a nikotintapasz | remenysegiskola.hu

Nem akaraterővel kell letenni a cigit 1. Mivel a munkahelyemen jóval többet dohányoztam, mint odahaza, ezért a terápia után kivettem egy hét szabadságot.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról, enni hogyan kell félni a dohányzásról való leszokásról

A naptáramat visszanézve: nem csináltam semmi különöset, otthon voltam, olvastam, tévéztem, aludtam. Azaz, egyvalamit mégis csináltam: mivel estére általában halál ideges lettem, ezért elmentem futni.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Ezt csináltam amúgy dohányosként is, de most egy héten keresztül minden áldott nap hogyan lehet leszokni a dohányzásról este. Hogy erőt merítsek, számoltam a napokat is - ma már csak nagyon ritkán - meg a nemdohányzással megtakarított pénzt, amit egy kávés üvegbe rakok minden nap.

4k nem hagyjuk abba a dohányzást szeretne leszokni a dohányzásról, hízni kell

Hihetetlen erőt tud adni már az is, ha az ember elmondhatja magáról: egy napja nem dohányzom. A leszokásban nekem a legnagyobb visszatartó erő mindig az volt, hogy mi lesz a kocsmázással? Oké, zárt térben már nem lehet dohányozni, dehát ki lehet menni a kocsma elé, ahol az igazán jófejek vannak. Nos, a hatodik napon elmentem az indexes karácsonyi bulira, és kínok kínját éltem át, mert a hely előtt ott dohányoztak a haverjaim.

Szívni, vagy nem szívni…

Már majdnem kértem egy cigarettát, amikor bementem sörért, és ekkor csoda történt: a sörtől nem az történt, hogy még jobban kívántam a cigarettát, ellenkezőleg, kellemesen eltompított. Erre azonban nem lehet alapozni, ezért a későbbiekben finomítottam a módszeren: a kocsmát eleve dobozos sörrel közelítem meg, és mindig van nálam szotyi is, hogy ki tudjak menni a többiekhez beszélgetni.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról a biorezonancia segítségével? 1. rész

Nekem működik, nincs a korábbi leszokásaim rettegett kocsmaparája. Hízáspara - röviden: szard le.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Az első hetekben nem foglalkoztam vele, különben is futottam, de pár kiló azért felment. Ezeket rendszeres futással sem sikerült eddig leadnom, de tényleg csak néhány kilóról van szó, és rendesebb kajálással ezek is megindulnának lefelé.

Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Talán kevesen tudják, hogy hazánkban a dohányosok kb. A cigarettázók életében többször is előfordul, hogy kísérletet tesznek a leszokásra, ám az esetek döntő hányadában a próbálkozás kudarcba fullad. Mindössze 4 százalékuk éri el önerőből, külső segítség nélkül az egyéves füstmentességet.

Eltelt száz nap, itt az ideje most már ezzel kínoznom magam.