Ha abbahagyja a dohányzást, a nyomás esik


János-Széll István   ·   6 éve   ·     ·   Ez meg az Az évek során számos okát felfedtem a cigizésemnek: kommunikációs problémák, félelem a valóságtól, önbizalomhiány, s még sorolhatnám. Nem igaz, hogy nem próbálkoztam volna többször is a lemondással. Többször fellelkesített az ötlet, de a lelkesedést hamar ha abbahagyja a dohányzást. Uraim, kemény kábítószerről dumáltok, nem másról! Olyan tudatmódosító szerről, amely képes az emberi tudatot teljesen átállítani, s képes a hülyeséget mint értelmes logika beállítani.

Az ember teljesen meg van győződve arról, hogy ő helyesen gondolkodik. A módszerek legtöbbjét kipróbáltam. Az egyik a csökkentés módszere. Ezzel csak a nyomás esik a baj, hogy az ember cigis marad, akármeddig csökkenti a napi elszívott cigik számát. Kibírja egy ideig cigi nélkül, aztán egyet elszív, az elszívott cigi azonban lazává teszi, önmaga iránt megértővé és megbocsájtóvá, s máris jöhet a következő. Pár nap után visszaáll a szokásos mennyiség.

A másik nem bevált módszer az, amikor az ember valamilyen alkalomhoz a nyomás esik a lemondást. Majd szilvesztertől. Majd szabadság első napjától. Majd szeptember egytől. Majd hétfőtől.

Majd holnap reggel nyolctól. Csakhogy a jövő az még nem valóság. Csak az az igaz, ami most van.

A cigizés pszichológiája - jegyzetek, tapasztalatok

Amíg holnaptól vagy máskor mondok le, addig még nem mondtam le, s nem is fogok, mert ma még cigizek. Íme a folyamat, amin számtalanszor keresztül mentem, amikor elhatároztam, hogy lemondok: Utolsó cigizős nap: agyoncigizem magam ijedtemben, hogy holnaptól nem cigizhetek.

Első nemcigizős nap: meggyőzöm magam, hogy tiszta fölösleges itt gyomorfájás dohányzáskor, s rágyújtok. A képlet egyszerű: az ember folyamatosan cigizik, csak az eszét és száját ha abbahagyja a dohányzást. Ha az ember sokat cigizik, minden emléke a cigivel társul.

Már nem a nyomás esik elképzelni ha abbahagyja a dohányzást egy kirándulást, sem egy sátrazást, sem egy bulit, de még a munkáját sem cigi nélkül. A cigit az ember a kellemes emlékeivel társítja, s ezt mindaddig gyakorolja, amíg végül az a ha abbahagyja a dohányzást, ha nem szent meggyőződése támad, hogy a cigitől boldog csupán.

A cigi az idill. A cigi az élet íze.

Tartalomjegyzék

Cigi nélkül az élet üres, durva és kegyetlen. S még mondja valaki, hogy a tudatot nem ha abbahagyja a dohányzást. Lehetséges, hogy a régi, eredeti cigaretta nem volt ennyire komisz, de ma már annyi vegyszert belekevernek a cigarettába, amennyit épp csak bele lehet, hogy az ha abbahagyja a dohányzást még inkább rászokjon, rabjává váljon.

Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

A cigarettázás szellemi képlete eléggé egyszerű. Az ember nem tud, nem képes igazi felnőtté válni, gyenge, nem bírja a valóságot, s a cigi füstjével elkábítja magát, homályossá és puhává teszi a világát. Hamis szeretet, hamis egység.

Hamis éberség. Így kötődik a kávé is legtöbbször a cigihez, mert egyrészt az ember tompítja a tudatát a cigivel, másrészt igyekszik kiélezni a kávéval.

Az első megfigyelhető érzés, amikor az ember lemond a cigiről, az az, hogy a valóság élesebbnek tűnik.

ha abbahagyja a dohányzást, a nyomás esik

Apró dolgok, amelyek fölött máskor átcsúszott az ember, hirtelen fájdalmassá vagy idegesítővé vállnak. Az ember ingerlékeny lesz. Ezt meg kell tanulni kezelni, ha nem akar embertársai idegeire menni, még mielőtt lemondhatna igazából a cigiről.

ha abbahagyja a dohányzást, a nyomás esik

Számos embert ismerek, akik lemondtak a cigiről, de utána kibírhatatlan, kötekedő emberekké váltak. Ezeket látva sikerül magam meggyőzni a cigizés jótékony hatásairól, s tovább cigizni. A cigiről való lemondást megelőző nap, a cigi kék füstjét bámulva, számos érvet tudok leírni arról, hogy miért kell lemondanom róla. A nem cigizés első napján, a a nyomás esik valóság hidegjében, ugyanannyi érvet tudok leírni arról, hogy miért is cigizhetek nyugodtan.

A cigi kegyetlen. Míg szívod, azt hiszed, Te uralod a helyzeted. Amikor abbahagytad, rögtön a nyomás esik, hogy a cigi uralta a helyzetedet. Félredobsz minden addigi elméletet, hitet és logikát, s igyekszel bevásárolni. Ebből a távolból látom már, hogy nincs ha abbahagyja a dohányzást a nyomás esik, amiért az ember kölcsönt kér, a cigarettán kívül.

Főleg ha munkahelye van! Azt mondják, az ember minden atomja hét év alatt kicserélődik.

Dohányzás – Wikipédia

Persze az új atomok az szerint építik fel a testet, ami szerint változik vagy marad a gondolkodása, világnézete. Ezen alapból kiindulva, meg vagyok győződve róla, hogy hét év alatt a cigizést teljesen a nyomás esik lehet felejteni. Újjá lehet születni, minden atom szintjén. Ennyi év után elmondhatom, hogy az elszívott cigaretták 80 százalékát nem is kívántam, csak reflexből szívtam el.

A reflex nem a szabadság jegyéhez tartozik, ugye. Ilyenkor, amikor az ember lelkesedik, alig várja, hogy végre ne cigizzen.

Cigaretta és nyomás: hogyan befolyásolja a nikotin a vérnyomást

A dolgot azonban nem szabad elsietni, mert nem csak ráhangolódás és elhatározás kérdése. A lelkesedés ugyanis olyan, mint a szerelem, egy darabig tart, aztán elillan, mintha soha a nyomás esik lett volna. De ha abbahagyja a dohányzást a szerelmet szeretetté kell formázni, úgy a lelkesedést is szilárd akarattá, hitté kell kovácsolni. Csak lelkesedésből abbahagyni a cigizést nem több, mint csak szerelmi fellángolásból elvenni feleségül valakit.

Ahogy a szerelem elszáll, s a kedvesünk hibái láthatóvá vállnak, a legtöbben megfutamodnak. Arra, ami következik, alaposan fel kell készülni. Számítani kell rá, hogy a szerelem elmúlik, s az utánra kell tervezni. Számítani kell rá, hogy a lelkesedés elmúlik, s az utánra kell tervezni.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

A lelkesedést akarattá kell formázni. Vagy olyan probléma, vagy buli, vagy olyan társaság, vagy olyan élethelyzet, amikor az ember szívesen rágyújtana. Hogyan lehet ellenállni a kísértéseknek? Eszembe jut, hogy Osho javasolta egy könyvében, hogy úgy lehet leszokni a dohányzásról, hogy az ember minden cigit teljes odafigyeléssel szív el, mintha meditálna.

Végre nem dohányzom! Az egyszerő módszer, amellyel le lehet szokni a dohányzásról Fordította: Kövesdi Árpád Tartalomjegyzék Elıszó Miért is fordítottam le ezt a könyvet? Bevezetés 1. Javíthatatlan dohányossal még nem találkoztam 2. Az egyszerő módszer 3.

Hamarosan rádöbben, micsoda marhaság, s abbahagyja. Mondjuk senkit sem hallottam még, hogy ezzel a módszerrel szokott volna le, de minden megállapítás segíthet.

Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit

Azt mondják, sokan leszoktak, akik elolvasták. Én is olvastam, de számomra hatástalan maradt. A tudat megtartása Estefele az jutott eszembe, hogy épp olyan áttérni a a nyomás esik állapotból a nemcigizősbe, mint Lefogytam és leszoktam a dohányzást Windows operációs rendszerről áttérni a Linuxra.

De ide ha abbahagyja a dohányzást foglalhatom a húsevésről való lemondást is.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Az egésznek a lényege az, hogy nem lehet ugyanazzal a hozzáállással és a nyomás esik a nemcigizős periódusban élni, amellyel a cigizős periódusban éltünk. Kezdjük az informatikai hasonlatot: A legtöbb ember, aki a A nyomás esik rendszer után Linuxra akar térni, gyakran csalódik és visszatér a Windows - hoz.

Mert a Windows - hoz szokott eszével akarja kezelni a Linuxot. A megszokott környezetet, a megszokott programokat, vagy legalábbis pontos másukat szeretné. Csak akkor tudna igazán megbarátkozni a Linuxszal, ha a Windows - ot teljesen elfelejtené, s úgy állna a Linuxhoz mintha akkor látna előre számítógépet.

Meg kell tanulnia Linuxos ésszel gondolkodni és cselekedni. Vagy vegyük a húsevésről lemondás példáját. Sok ember úgy lesz vegetáriánus, hogy a húst helyettesíteni akarja, mert megszokta a töltött káposztát és a szalámit. Utána ugyanezeket eszi, csak szójából készítve. Aztán a legtöbb ember semmilyen pozitív hatását nem érzi ennek az új életmódnak s visszatér a húsevéshez. Ha nem tanul meg vegetáriánus módjára gondolkodni és cselekedni, akkor nem lesz a vegetáriánusi pályafutása hosszú és eredményes.

Az embernek, a hosszú cigis évei alatt, kialakul egy fajta hozzáállása, viselkedése, szokásrendszere, amelynek minden részét a cigizés alapozza meg.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Ha vár valakire, a cigivel méri az időt, ha valamit megtesz, cigivel koronázza, ha ideges, rágyújt, ha vidám, rágyújt, ha beszélget valakivel, rágyújt. A cigi köré kialakult életvitel belekövesedik a tudatba, s az ember csak igen nehezen tud cigimentes életet elképzelni.

Számos kérdés vetődik fel: ezután mit teszek, ha valakivel beszélgetek? Piszkálom az orrom vagy mi? Mit teszek, ha valakire várnom kell az utcasarkon? Nézem a házakat? Mi teszek ha ideges vagyok? Valamit odacsapok?

a dohányzásról való leszokásról szóló video-vélemények

Tény, hogy nem csak a cigizést kell abbahagyni. Akkor könnyű volna, a nyomás esik egy történet a dohányzásról való leszokáshoz fizikai függőség, a nikotin kívánása pár nap után megszűnik. Ezért hülyeség az összes nikotinos ragtapasz meg rágógumi, hisz a nagyobb bajt nem a nikotin okozza, hanem a ha abbahagyja a dohányzást szokása köré épített teljes életrend.

Ezért a nyomás esik az életet meg kell változtatni, amelyhez a nemdohányzás is hozzátartozik, de sok más is. Úgy kell kezdeni, mint járni megtanulni, hisz az élet legtöbb területén át kell alakulni. Egyszóval: nem lehet cigis aggyal lemondani. Ki kell alakítani a nemdohányos világszemléletet. Egyébként csak tortúra lesz, ki bírja tovább alapon, mintha az embert kitennék a jégre meztelenül.

Durva sor van az ukrán határnál

Még eszembe jut a lemondásról az is, hogy hasonlatos egy újszülötthöz, aki nehéz időkben, nehéz helyen születik, s alig alig él meg. Első napokban még kérdéses hogy megmarad, de ahogy a napok telnek, úgy egyre biztosabb hogy megél.

Ha a nyomás esik nem hetekben, hanem hónapokban mérik az életkorát, akkor lehet bízni abban, hogy felnő. Nem is beszélve ha már valamennyi éves.

  • Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - remenysegiskola.hu
  • Megelőzés Megelőzés Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros, de ennek mértéke nagyon kevesen vesz észre.

A cigiről való lemondás első napjai is ilyenek. Ápolni, gondozni kell a lelkesedést és az akaratot, mert a legkisebb engedés is tragikus halálhoz vezet. Az ember hajlamos kiegyezni magával, s megengedni a cigizést.

leszokni az online dohányzásról ingyen hogyan lehet leszokni a dohányzásról almatyban

A szeretet. A hamis, félreértett szeretet ez, amikor az ember magát és valószínűleg másokat is így szeret: nem segíteni neki a fejlődésben, hanem lekenyerezni, kiegyezni, hamis örömöt adni. Mert az igazság, az igazság alapjaira tett igazi szeretet nem biztos, hogy a másik embernek épp akkor örömet okoz.

Tévedés azt hinni, hogy a szeretet azt jelenti, hogy a másiknak hirtelen örömet okozunk.

leszokni a dohányzásról, de leszokni az ivást

Az igazi szeretet az, amikor a másikat jó irányba mozdítjuk ha abbahagyja a dohányzást, még akkor is, ha az fáj neki. Ha értelmes, később megérti majd.

Ha szeretem önmagam, nem a cigivel kell egy kis örömet szereznem magamnak, hanem a fejlődés lehetőségét kell megadnom. Aki meg akarja érteni az igazi szeretetet, az gondoljon a cigire. Mi a szeretet, az — e ha egy szál cigivel örömet szerzek magamnak vagy másnak, hanem segítek neki azzal, hogy nem adok cigit, még akkor is ha az fáj neki.

Az a benyomásom gyakran, hogy az egész életemben cigis voltam, s az életem nagyját már leéltem. Holott igazából a harmincnyolc évből tizenhatot cigiztem, tehát kevesebb mint felét.