Ez tényleg segített nekem leszokni a dohányzásról


A nikotinfüggőség

Figyelj, ez nem segít! Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban Írta: Szász Gábor Nagyon sokszor ez tényleg segített nekem leszokni a dohányzásról, és hozzám is rengeteg olyan megkeresés eljut, amelyben felnőtt dohányos emberek aggódó hozzátartozói, ismerősei kérnek tanácsot, hogy mit tudnának tenni, hogy segítsenek végre leszokni fiúknak, lányuknak, testvérüknek, szüleiknek, gyermekkori jóbarátuknak, kollégájuknak.

Nos, ez látszólag egy nehéz kérdés, hisz ahogyan arról sok cikkben írok, és szinte mindig mindenhol elmondom, a leszokás ott kezdődik, amikor egy dohányos meghozza a döntést, hogy le akar szokni. Ezt a döntést márpedig nem lehet senki helyett meghozni. De — és ez nagyon fontos — azért van jó néhány olyan dolog, amivel ezt a nehéz döntést, és magát a leszokás folyamatát is megkönnyíthetjük.

Ez a cikk minden dohányzással érintettnek szól!

Le akarok szokni — nem akarok leszokni Először is érdemes megkülönböztetni azt a dohányost, aki már valamelyest fontolgatja a leszokást attól, aki még a teljes elutasításban él, és gyakorlatilag támadásnak vesz minden segítő szándékot. Logikusan erre azt mondhatnánk, hogy csak annak lehet segíteni, aki hajlandó el is fogadni a segítséget, mert egy tagadásban lévő dohányos nagyjából süket és vak mindennemű leszokási mankóra.

De ez nem teljesen van így!

Leszokást segítő készítmények

Én például nem egy olyan dohányost láttam ez tényleg segített nekem leszokni a dohányzásról leszokni az Allen Carr program mal, aki úgy érkezett, hogy a leszoktató szemináriumot valójában nem ő akarta, hanem ajándékba kapta a rokonától, barátaitól, vagy akár egy munkáltató programban a főnökétől… Na, de maradva a mindennapi szabályoknál, az én tapasztalatom terapeutaként és exdohányosként is az, hogy ha nem is mindig olyan direkt módon, és nem is mindig olyan látványos eredménnyel, mint egy leszoktató programmal, de már csak az alábbiakkal is rengeteget segíthetünk, még annak ez tényleg segített nekem leszokni a dohányzásról megrögzött dohányosnak is, aki látszólag hallani sem óhajt a leszokásról.

Ha tényleg segíteni akarsz, akkor… 1. Ne nyaggasd! Eszedbe ne jusson egy dohányosra ráerőltetni a leszokást. Ez csak olaj a tűzre.

Account Options

Ne papolj neki az egészségügyi következményekről! Hogy miért? Mert már a könyökén jön ki, és ő is pontosan ismeri a kockázatokat. Vajon ha ez meghatná, akkor a cigisdobozra óriási betűkkel felfestett elrettentő szövegek nem tartanák vissza a következő slukktól?

Na ugye! Ne is támogasd a cigizésben! Ne menj az agyára a leszoktató szentbeszéddel, de!

Figyelj, ez nem segít! Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban

Magyarán ne vegyél neki ajándékba cigit, e-cigit, öngyújtót, ezüst hamutartót, stb. Ne keress kifejezetten olyan helyeket és programokat, ahol dohányozni lehet.

dohányzás világnapja elhagyta az orrát a dohányzásról való leszokás

Ne legyél semmilyen módon a néma cinkostársa. Ha épp leszokóban ez tényleg segített nekem leszokni a dohányzásról, ha nincs, semmiképp ne ellenőrizgesd!

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Annál talán nincs is megalázóbb, mint amikor valaki után kémkednek, hogy rágyújtott-e, mennyit szív, hol van, miért van füstszaga a ruhájának. Ezek felesleges körök.

Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl! Előbb vagy utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz A leszokás egy végtelennek tűnő harc, hiszen az ellenség mi magunk vagyunk. És amíg nem tudjuk legyőzni magunkat, addig mindig a rosszabbik énünk kerekedik felül.

Egyrészt nagyon könnyen előfordulhat, hogy elcsábul, és igen, rágyújt akkor is, amikor épp le szeretne szokni. Felesleges ezért megalázni. Épp elég megalázó ez ilyenkor saját tachycardia kilépés után előtt… 5.

Ne játszd az orvost! Ne akard diagnosztizálni, analizálni a függőségét. Pláne akkor, ha te magad soha nem dohányoztál.

Gyakran Ismételt Kérdések

Felesleges azt kutatni, hogy miért dohányzik, és miért nincs elég akaratereje abbahagyni. Mindaz, amit tenni tudsz, hogy meghallgatod a dohányzással és a leszokással kapcsolatos félelmeit, de erre mindjárt bővebben is kitérek. Ne áltasd azzal, hogy ha kevesebbet szív, majdcsak leszokik! Van, aki leszokik önerőből persze. De nem ettől. És ők is hányan? Nem beszélve arról, hogy aki csak napi 3 szálat szív, az ugyanúgy függő, mint aki egy dobozzal füstöl el.

A különbség kettőjük között pusztán az, hogy aki napi egy dobozzal szív, az már valószínűleg nagyon szeretne megszabadulni ettől a rabságtól.

leszokni a dohányzásról, amikor a test felépül 26 éves dohányzás hogyan lehet leszokni

Ne hibáztasd, és ne zsarold! Dohányosnak lenni egy ponton túl nagy teher. Hidd ez tényleg segített nekem leszokni a dohányzásról épp elég nyomorultul tudja érezni magát egy dohányos attól, hogy nem tud a függőségén uralkodni.

ez tényleg segített nekem leszokni a dohányzásról fájnak az ízületek a dohányzás miatt?

Kár erre rátenni még egy lapáttal. Ez kicsit sem segítség. Ismerd meg a függőségét!

mely tabletták segítik jobban a dohányzást

Tudd, hogy mivel állsz szemben és segíts neki is tudatosítani ezt! Beszélgess vele, tudd meg hányadán is áll ő épp a leszokással. Még a tagadásban, vagy már a leszokás előtt? Szeret dohányozni? Vagy már nem is esik jól neki egy szál sem? Mi az, a gondolat, ami őt a cigarettához láncolja.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Ha segítesz neki végiggondolni mindezt, egy lépéssel már biztosan közelebb jutott a leszokáshoz. Keress neki valódi segítséget! Ne pocsékold a pénzed nikotintapaszra, rágókra, humbug módszerekre.

Nézd meg a statisztikákat! Tudod, hogy ezek milyen eredménnyel működnek? Ebben a cikkben például én is írok erről részletesen. És igen, ismerd meg az Allen Carr módszert, töltsd le az ingyenes anyagainkatés ismertesd meg vele is. De ne azért, mert én ebben hiszek. Hanem mert már dohányosok millióinak sikerült ezzel a módszerrel leszoknia végleg és szenvedés nélkül.