Dohányzó leszokók fóruma. Dohányzás leszokás támogatás - INGYENES CALL CENTER ZÖLD SZÁMA:


dohányzó leszokók fóruma hogyan lehet leszokni a dohányzást ingyen

Nem az akaraterő, hanem a motiváció a lényeges. Az akaraterő leginkább akkor működik, ha nem túl nagy a függőséged.

dohányzó leszokók fóruma

Mint nekem az alkoholhoz, amiről simán le tudok mondani akár hónapokra is minden nehézség nélkül, pedig fiatalabb koromban rendszeresen kocsmáztam a többiekkel heti 2 - 3 alkalommal sok éven át. Ismerek olyat, aki a cigit bármikor le tudja tenni akár hetekre, de az alkoholról nem tud lemondani dohányzó leszokók fóruma 2 napra sem. Nagyon lényeges a leszokás sikeressége, az alkalmazott módszer szempontjából a függőség erőssége.

a dohányzásról való leszokás segít hízni

Én a dohányzástól nagyon erősen függő voltam, az alkoholtól pedig szinte alig. A dohányzásról évek alatt tudtam dohányzó leszokók fóruma leszokni sok kudarcot követően, miközben ezt megelőzően az alkoholról egyik percről a másikra.

Nem akaraterő kérdése, hanem függőség erősségéé.

Ha te is erően függsz a cigitől, és nem tudod másként letenni, akkor használj segítséget: nikotin tapaszt, nikotinos rágót,  nikotin sprey-t, Champix-et, bármit, ami segíthet.

Lehet, hogy több dolgot is ki kell próbálnod mire megtalálod azt, ami segíteni fog. Ezek a szerek nem károsabbak az egészségre, mint a dohányzás, és ha sikerül általuk leszoknod egy életre, akkor megéri használni a neked legmegfelelőbbet. Olyat meg még nem hallottam, hogy valaki a dohányzó leszokók fóruma átszokott volna a nikotin tapaszra és azóta nem tud nikotin tapasz nélkül élni.

20 perccel az utolsó szál után

Én azzal szoktam dohányzó leszokók fóruma és nikotinos rágóval. Sokan állítják, hogy ők egyszerűen dohányzó leszokók fóruma letették és kész Nekik abban teljesen igazuk van, hogy egy szót sem értenek abból, amit a dohányzó leszokók fóruma függőbbek átélnek ilyenkor, amin keresztül kell menniük, és a lenéző, lekicsinylő kijelentéseikkel csak rontanak a leszokni kívánó erős függők esélyein.

A motiváció viszont mindent meghatároz, mert a motivációt nem rombolja le feltétlenül a sikertelen leszokási kísérlet. A motivált ember azt mondja magában én ezt mondtam : ez most nem sikerült, de miért is?

EXTRA AJÁNLÓ

Mit csináltam rosszul, amit legközelebb majd ha jól csinálok, akkor nem dohányzó leszokók fóruma vissza? Sok kört futottam dohányzó leszokók fóruma a cigivel, mire sikerült, de végül sikerült, s ennek már 5 éve 4 hónapja és 9 napja, és semmi kísértést nem érzek már legalább 4 éve a cigivel kapcsolatban, nem kívánom.

Azért ne gyújts rá, mert valamit el akarsz érni, és ne azért mert "nem szabad" rágyújtanod! Az első napok nagyon nehezek lesznek, de aztán minden nap egyre könnyebb.

Ilyen a testünk, ha leszokunk a dohányzásról

Az első hét lesz a legnehezebb, aztán minden hét könnyebb dohányzó leszokók fóruma, egyre könnyebb. Amikor nagyon elkapott a dohányzó leszokók fóruma pl az első napon, akkor ezt mondtam magamban: "ma azért ilyen dohányzó leszokók fóruma kibírnom cigi nélkül, mert tegnap még rágyújtottam.

Ha azt akarom, hogy holnap könnyebb legyen, akkor ahhoz annyit kell ma tennem, hogy nem gyújtok rá, és akkor holnap már könnyebb lesz, mert ma ezt megtettem magamért" Az étkezés utáni cigi sem nagyobb gáz, mint a többi, ha már túl vagy az első napokon. Az első napokon viszont minden kihagyott cigi nehéz lesz, hogy aztán egyre könnyebb legyen ahogy telnek a napok, míg végül már nem fog semmilyen nehézséget okozni.

dohányzó leszokók fóruma

Ekkor elkezded magad egyre jobban érezni. Egyre jobban érzed majd az ízeket, a szagokat, megérzed a ruháid szagát és meg akarsz szabadulni ettől a szagtól.

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Megérzed a hamutartóid szagát és elrakod azokat a közeledből És egyre erősebb leszel lelkileg, mert fokozatosan érezni fogod, hogy képes vagy rá, aztán eltelik pár hét vagy hónap és rájössz, hogy ha erre képes vagy, akkor sokkal többre is képes vagy annál, mint amit eddig gondoltad magadról Próbáld ki.

Nagy szerencse, ha elsőre sikerül, s kívánom, hogy így legyen. Nagy tehertől szabadulsz meg végre. De ne keseredj el akkor sem, ha nem sikerül elsőre.

van-e kód a dohányzáshoz

Akkor meg kell vele küzdened, de amikor fölé kerekedsz már sokkal erősebb leszel, mint azt valaha gondoltad volna. Sikertelenség esetén ülj le, pihenj meg, gyújts rá, és gondold végig, hogy dohányzó leszokók fóruma vagy mi hibázott, mi miatt nem sikerült, és ha megint összegyűlt benned az elhatározás egy-két nap múlva, akkor kezdj bele újra, de már az előző hibát ne kövesd el túl sokszor.

ha abbahagyja a dohányzást, javítsa a hatékonyságot