Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok


Sziasztok, nekem úgy sikerült letennem a cigit, hogy az utolsó szál cigim elszívása közben azt mondtam magamnak, többet nem gyújtok rá.

Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok

Egyszer ez előtt már leszoktam pár évre, de az egyik képzésem közben a legjobb hangulat a dohányzóban volt, ezért visszacsúsztam kb egy évre. Próbáltam az elején csökkentgetni, de az mindig visszaállt a napi 1 doboz adagra pirosat szívtam és futni tudok.

  1. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
  2. Hogyan lehet leszokni a dohányzásról az értékelésben

Volt még egy fél doboz cigim, azt összemorzsoltam és kidobtam. Ez volt a második leszokásom és egyben az utolsó, ennek kb éve. Minden tiszteletem az övé mert ő kb.

4k nem hagyjuk abba a dohányzást

Vizsgálatok kimutatták hogy azok az emberek akik egyik napról a másikra tették le a cigit, legnagyobb arányban vissza is szoktak rá. Hogy egy ide illő példával kezdjem: a futást is el lehet kezdeni full kezdőként egy maratoni táv lefutásával.

Mi lesz belőle? Hogy miért? Volt már egy sikertelen leszokásom egy drága gyógyszerrel, kidobott pénz az ablakon. Akkor mit csesztem el?

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Kb A dohányzás kb ugyan ilyen mint a maratoni táv legyőzése. Mindenki kérdezze meg magától hogy mennyi időre akar leszokni! Mi az ami az eddigi leszokások kudarcait okozta? A szabadság érzése ami engem megérintett mikor leraktam a cigit és Abbahagytam a dohányzást öröm öntött el legbelül. Minek örültem? Ez a legcsodálatosabb érzés!

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Kell 1 TERV! Feltételezem hogy nem 2 napja füstölög itt senki.

egészséges akar lenni a dohányzásról leszokni az elektronikus cigarettát

Nekem úgy ment, hogy kijelöltem egy dátumot a naptárba, ez egy 1 hónappal későbbi időpont volt. Mit csináltam 1 hónapig?

De azt is azon cél érdekében hogy örökre leszokjak!

Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Fúrcsa Abbahagytam a dohányzást Szóval úgy füstölögtem hogy fokozatosan csökkentettem az elszívott cigik számát. Illetve el sem  akartam szívni. Volt olyan hogy az eltervezett mennyiségemnél többet szívtam 1 vagy 2 szállal. És akkor mi van? Akkor az van, hogy sz r érzés önt el mert megszólal az a bizonyos lelkiismeret!

Abbahagytam a dohányzást

Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok

Sőt, a céldátumom utáni 2 napon még elszívtam cigit, qrvára nem kellett, lelkiismeret megszólalt, és befújta a riadót. Nekem Abbahagytam a dohányzást végén már a füstölgés volt a kényszer és nem az hogy nem szívhatom. Ennek 8 Abbahagytam a dohányzást elkezdjetek gratulálgatni, erre nincs szükségem!

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

J Nem azért írtam. Saját magatokat ne vágjátok már át!

a dohányzás lemondásának fő módjai

Továbbá itt kell valahol elkezdeni: Allan Carr: Leszoknék a dohányzásról de nem tudok — van hangoskönyvbe is magyarul, szóval még olvasni sem kell. Kényszer VS. Miután elhagytam a cigit a rágó még maradt. Van egy olyan mondás hogy aki másokat legyőz az a győztes.

1. Keressen indokokat!

Csak rajtatok múlik! Ez nem kokain heroin stb. Nagy vicc mikor elvonási tünetekről beszélünk, ezt a dohányipar találta ki hogy minél nehezebb legyen leszokni.

Abbahagytam a dohányzást, és futni tudok