A dohányzás lemondásának legbiztosabb módjai
Magyar Hogyan szokhat le sikerrel a dohányzásról?
A tüdőrákkal diagnosztizált betegek közel 90 százaléka dohányos. Ebből következik, hogy a betegség elkerülésének legbiztosabb módja a dohányzásról való leszokás, ám a sikert a kudarctól a szakember szerint a megfelelő motiváció választja el.
Solymos Mónika, a Dr.
Ha valaki azért próbál leszámolni a szenvedélyével, mert sokszor hallja, hogy az veszélyes, egészségtelen, stb. Hiába tudja, hogy a cigaretta ártalmas, ha számára mégis egyfajta örömforrás. Viszont amikor valakit a dohányzásmentes élettel járó előnyök motiválnak, az nem a megvonásra koncentrál, hanem arra, amit a füstmentes élettel nyer.
Jobb közérzetet és terhelhetőséget, a szabadabb légzést, a fokozott ízérzékelést és szaglást, a reggeli hurutos köhögés enyhülését, illetve megszűnését, javuló szexuális működést és később kialakuló ráncokat. Az sem elhanyagolható a dohányzás lemondásának legbiztosabb módjai, milyen jelentős összeg takarítható meg éves szinten a cigaretta megvonásával. A tüdőrák kezdetben tünetmentes, vagy legalább is tünetszegény lehet.
Rendszeres tüdőszűrés nélkül ezért nehéz korai fázisban észlelni a problémát. Mire a tipikus tünetek — tartós köhögés, vérköpés, mellkasi-háti fájdalom, nehézlégzés — illetve az általános tünetek — fogyás, étvágytalanság, hőemelkedés — jelentkeznek, már előrehaladottabb fázisról beszélünk.
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
- Господи Иисусе! - шумно вздохнул Хейл.
- Выдержав паузу, он как бы нехотя вздохнул: - Хорошо, Грег.
- Leszokni a dohányzást 55 éves korban
Ebben az esetben a dohányzás komoly hajlamosító tényező. A kórt korai terjedés jellemzi, kezelésében sugár- és kemoterápiát alkalmaznak leggyakrabban.
